Les techniques de la Sophrologie
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La sophrologie est une méthode mélangeant plusieurs techniques qui, à long terme, permet à l’individu de retrouver une certaine sérénité et d’améliorer son bien être au quotidien. Avant de vous lancer dans une thérapie par la sophrologie, il est important que vous gardiez à l’esprit que vous devez être motivé, assidu et croire en ce que vous faites si vous voulez obtenir des résultats. Cet article vous présente les exercices les plus couramment utilisés en vous présentant les techniques de la sophrologie.