Garshana : le massage qui purifie !
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Avez-vous déjà entendu parler de Garshana ? Ce massage détox est idéal pour celles et ceux à la recherche d’une purification énergétique avec exfoliation ayurvédique. Découvrez tous les bénéfices du massage Garshana et les indications à connaître avant de vous lancer.
Découvrez ici : Le massage Abhyanga et les huiles thérapeutique de l’ayurvéda
Qu’est-ce que le massage Garshana ?
Le massage Garshana favorise la purification, le bien-être et l’activation énergétique. A base de sel, d’huiles végétales et de plantes, il se montre incroyablement efficace pour stimuler la peau, le système lymphatique et la circulation sanguine tout en aidant à éliminer les toxines accumulées.
Si le mot « Garshana » signifie « frotter » en sanscrit, c’est parce que ce massage consiste à effectuer des mouvements de friction de haut en bas, toujours en direction du cœur afin d’aider le fonctionnement du système lymphatique. Une attention toute particulière est portée aux pieds, au ventre et aux bras, on passe sur chacune de ces zones l’une après l’autre, bien que la totalité du corps puisse être massée.
Déroulement du massage Garshana
Traditionnellement, on masse le corps avec du gros sel, du camphre et des huiles essentielles. L’huile essentielle choisit varie en fonction du type de peau selon la dosha – l’une des trois énergies vitales dont nous sommes tous constitués – de chaque personne. Il s’agit de Pitta, le feu, Kapha, la terre et l’eau, et Vata, le vent. Les doshas varient selon les gens et peuvent être déterminées par un thérapeute ayurvédique.
Le massage Garshana convient spécialement aux personnes dont la dosha prédominante est Kapha, car celles-ci sont particulièrement sujettes à l’accumulation de matières grasses et ont souvent des difficultés à éliminer les toxines accumulées. Le massage Garshana aide à lutter contre la cellulite et l’obésité, ce qui explique pourquoi il est de plus en plus populaire dans les pays occidentaux, où l’Indice de Masse Corporel ne cesse d’augmenter.
En règle générale, celui qui pratique le massage Garshana utilise des gants en soie ou en lin. En frictionnant la peau, le gant et ses propriétés permettent de provoquer un changement énergétique qui fait instantanément réagir le nadi, le canal énergétique qui relie les chakras les plus importants situés le long de la colonne vertébrale.
Indications et précautions
Garshana n’est pas tout à fait un massage comme les autres, puisqu’il s’inscrit dans la pensée ayurvédique, médecine traditionnelle et non conventionnelle qui nous vient d’Inde. Il doit être pratiqué dans les règles de l’art, voici les recommandations à connaître :
Garshana ne convient pas :
- Aux personnes qui suivent un traitement homéopathique.
- Aux personnes qui ont de la fièvre ou ont des douleurs chroniques.
- Aux personnes qui ont une peau sensible ou des troubles cutanés, tels que l’eczéma et le psoriasis.
- Aux personnes qui souffrent d’un trouble du système nerveux, sont sujettes aux crises d’épilepsie.
- Aux femmes enceintes ou qui allaitent.
Indications et précautions à prendre :
- Ne pas masser le visage ou les zones sensibles.
- Après le massage, prendre une douche ou aller au sauna pour favoriser la transpiration et l’élimination des toxines.
- Finir par une douche froide pour resserrer les pores et renforcer le système immunitaire
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