Vata d’ayurveda est une force conceptuellement composée d’éléments éther et air. Les proportions d’éther et d’air déterminent le degré d’activité de Vata. La quantité d’éther (espace) affecte la capacité de l’air à prendre de l’élan. S’il n’est pas restreint, comme dans l’océan, l’air peut prendre de l’ampleur et devenir puissant comme un ouragan.
Vata signifie « vent, pour se déplacer, couler, diriger les processus de, ou commande. » Vata permet aux deux autres doshas d’être expressifs. Les actions de Vata d’ayurveda sont le séchage, le refroidissement, la lumière, l’agitation et le déplacement.
Le rôle de Vata d’ayurveda dans le corps
Vata gouverne la respiration, le clignement des paupières, les mouvements des muscles et des tissus, les pulsations du cœur, toute expansion et contraction, les mouvements du cytoplasme et des membranes cellulaires et le mouvement des impulsions uniques dans les cellules nerveuses.
Vata gouverne aussi ces sentiments et émotions comme la fraîcheur, la nervosité, la peur, l’anxiété, la douleur, les tremblements et les spasmes. Le siège principal ou l’emplacement de Vata dans le corps est le côlon. Il réside aussi dans les hanches, les cuisses, les oreilles, les os, le gros intestin, la cavité pelvienne et la peau. Il est lié à la sensation tactile. Si le corps développe un excès de vata, il s’accumulera dans ces zones.
L’air et l’espace
Vata d’ayurveda est le principe du mouvement dans tous les organismes vivants et est une combinaison de deux éléments : l’air et l’espace. Vata est étroitement liée au système nerveux.
Selon Ayurveda, les principales caractéristiques de Vata dans toute personne (et leur manifestation sur le corps) sont :
- Mobilité : généralement des actions rapides, la marche rapide et la parole, les yeux agités, aime voyager et a souvent des changements d’humeur.
- Sécheresse : corps sec (y compris la peau, les cheveux et les lèvres), une inclinaison vers la constipation à cause de la sécheresse.
- Froid : désagréable envers le froid, généralement les pieds et les mains froids, une inclinaison vers la mauvaise circulation sanguine.
- Légèreté : en général ne pèse pas trop, physique mince (os et muscles), couchette légère.
- Rugosité : peaux rugueuses et craquelées, ongles, cheveux de pieds et main. Joints fissurés.
Certaines des fonctions corporelles régies par Vata Dosha sont :
- mouvement physique.
- Démarrage des activités et des processus dans le corps.
- Stimulation de l’Agni (feu digestif).
- Excrétion.
- Le développement de l’embryon.
- Perception sensorielle.
- La créativité.
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L’équilibre et le déséquilibre créés par Vata
Le déséquilibre créé par l’excès de Vata peut être exacerbé par :
- stress, fatigue ou pression.
- Une routine quotidienne irrégulière ou des repas irréguliers.
- Aller se coucher tard.
- Aliments crus, froids ou secs.
- Café, thé, boissons gazeuses ou cigarettes.
- Longs trajets.
- Temps froid et venteux, surtout en automne ou en hiver.
Vata d’ayurveda peut être équilibrée par :
- une routine quotidienne régulière, y compris le sommeil et les repas.
- Détente régulière.
- Aliments nourrissants chauds aux goûts sucrés, aigres et salés.
- Consommation modérée d’alcool.
- Garder au chaud par temps froid.
- Massages ayurvédiques.
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