Le yoga tibétain : une pratique qui met notre corps à rude épreuve
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Le yoga tibétain est une forme de yoga méconnue du grand public. Elle n’en demeure pas moins passionnante et enrichissante pour celui qui souhaite s’y investir pleinement. Notre article du jour met donc en lumière le yoga tibétain, qui associe à merveille des techniques du yoga du corps, de yoga de la parole, et de yoga de l’esprit. On ne va pas vous mentir, le yoga tibétain se destine essentiellement à des personnes en bonne condition physique, qui ont déjà mis un pied dans l’univers du yoga. Vous souhaitez en savoir davantage sur cette pratique passionnante et méconnue qu’est le yoga tibétain ? Alors n’attendez pas pour lire les lignes qui suivent, car elles ont sans doute été rédigées pour vous !
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Une pratique aux mille vertus
Le yoga tibétain est une pratique traditionnelle bouddhiste qui va venir soulager vos tensions musculaires, et atténuer votre niveau de stress. Il va également contribuer à améliorer votre respiration, votre confort digestif, et aura aussi un effet bénéfique au niveau de votre santé cardio-vasculaire. De façon plus générale, la pratique du yoga tibétain aura un effet positif sur votre bien-être et votre sérénité.
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Quelques caractéristiques du yoga tibétain
Cette forme de yoga est connue pour être assez difficile d’accès. Elle soumet le pratiquant à de rudes épreuves auxquelles il n’est pas forcément préparé : froid, privation, mouvements extrêmes… Aussi nous ne saurions trop vous conseiller de suivre les conseils d’un Maître et de ne pas vous lancer dans la pratique du yoga tibétain seul et non armé.
Ces quelques lignes ne doivent cependant pas vous empêcher de vous lancer dans la pratique de cette forme unique et insolite de yoga. Faites confiance en vos capacités, qu’elles soient mentales ou physiques. N’oubliez pas que l’organisme humain possède une très grande capacité d’adaptation. En nous poussant nous-même hors de notre zone de confort, on en apprend beaucoup sur soi-même et on repousse avec plaisir et gratitude les limites que notre culture occidentale nous impose.
Le yoga tibétain permet aussi de travailler sur la purification des courants vitaux, ceux qui nous animent d’une manière plus ou moins sensible. Ils permettent ainsi de libérer notre corps de certaines tensions, de nœuds qui l’encombraient et le gênaient.
Vous l’aurez sans doute compris, cette forme de yoga n’est pas accessible au plus grand nombre : elle demande courage, motivation et persévérance. Mais les bénéfices récoltés n’en seront que plus profonds et durables.
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