Qu’est-ce que le miracle morning ?
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Hal Elrod est l’auteur du célèbre livre sur le miracle morning. Cette méthode encore méconnue il y a quelques années fait aujourd’hui des émules partout dans le monde. Plus qu’une simple technique de développement personnel, il s’agit davantage d’un mode de vie. L’objectif est de multiplier son efficacité à tous les niveaux et de s’épanouir en se levant plus tôt tous les matins.
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Le miracle morning, qu’est-ce que c’est ?
Résumé comme cela, le miracle morning semble bien simpliste, mais il n’en est rien. L’auteur explique simplement sa philosophie : si vous avez un projet qui vous tient à cœur, un objectif à atteindre, un but précis, que ce soit au niveau personnel, professionnel ou financier, vous devez vous y consacrer chaque jour. Plus vous passez de temps dessus en étant efficace, plus vite vous aurez la chance de voir votre rêve se réaliser.
Concrètement, il s’agit de se lever chaque jour 1 à 2 heures plus tôt que d’habitude afin de se consacrer à des activités qui vont augmenter votre niveau de spiritualité, de développement personnel et d’épanouissement.
Hal Elrold liste différentes activités au travers de la « routine S.A.V.E.R.S » : la lecture, l’écriture, le sport, la méditation, la relaxation, le yoga, les exercices de visualisation, d’affirmation, etc.
Véritable révolution ou effet de mode ?
Le miracle morning pourrait se résumer par le célèbre adage « l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ».
Si l’on pourrait penser qu’il ne s’agit que de quelques idées farfelues plus que d’une véritable technique, ces dernières années ont prouvé que la méthode semble fonctionner sur la plupart des individus. Bien entendu, il faut s’y tenir car les effets ne sont visibles que sur le long terme. Vous ne pourrez pas transformer votre vie ni augmenter votre productivité en seulement 15 jours.
L’auteur n’interdit pas non plus d’adapter sa philosophie de vie à votre quotidien : par exemple vous n’êtes pas obligé de vous lever plus tôt les week-ends, mais la semaine c’est impératif. Il n’est pas obligatoire de pratiquer toutes les activités citées : vous pouvez choisir vos préférées. Il faut simplement faire preuve de bon sens.
Les questions que l’on peut se poser
Le miracle morning peut cependant amener différentes questions légitimes.
Qu’en est-il du manque de sommeil par exemple ? La réponse est simple : passez un peu moins de temps sur votre téléphone ou devant votre télévision et profitez-en pour vous coucher plus tôt. De plus, les bienfaits du miracle morning vous boosteront et vous aurez de l’énergie à revendre.
Autre question : cela fonctionne-t-il sur tout le monde ? Oui : c’est un fonctionnement simple, peu contraignant, adapté à tous les âges et les sexes. Il faut simplement faire preuve de sérieux. Si vous êtes dans un moment clé de votre vie, que vous avez besoin de vous retrouver pour faire un point, c’est la technique idéale à utiliser.
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