Comment vaincre ses phobies grâce à l’hypnose ?
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En effet, si l’on s’en tient aux différentes techniques de thérapies liées à l’hypnose et tous les bienfaits qui en découlent, aux nombreux témoignages de personnes ayant pratiqué l’hypnose comme thérapie, on pourrait d’entrée de jeu affirmer qu’il est possible de vaincre ses phobies grâce à l’hypnose.
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Phobie : L’amplification d’une peur qui peut être spécifique ou irraisonnée
On peut définir une phobie comme l’amplification d’une peur qui peut être spécifique ou irraisonnée. Ainsi, le mécanisme qui déclenche la peur peut devenir incontrôlable et disproportionnée comparée aux risques courus. Les centres nerveux qui sont censés analyser le message ne sont plus capables de contrôler cette peur, devenant ce que l’on appelle une anxiété chronique.
Une phobie spécifique ou d’une situation précise est une peur irraisonnée d’une chose. Par exemple, avoir peur d’animaux, des hauteurs, de l’eau, de voyager en avion ou encore de centaines d’autres causes.
Comment vaincre ses phobies grâce à l’hypnose ?
Une phobie complexe est caractérisée par d’autres symptômes, outre la peur, comme une anxiété chronique ou une mauvaise estime de soi comme l’agoraphobie, par exemple. Les phobies peuvent déboucher sur des crises de panique et devenir vraiment handicapantes. Une des solutions pour essayer de se débarrasser de sa phobie, c’est l’hypnose. Bien qu’il en soi nécéssaire plusieurs séances, l’hypnose est considéré une thérapie brève vu qu’elle va apporter des réponses rapides et efficaces pour identifier, traiter et faire disparaître l’objet du stress intense. Le sujet est alors plonger dans un état entre la veille et le sommeil, un état qui va détendre le patient, en diminuant rapidement l’impact des agents stressants. Un travail peut alors être réalisé pour libérer les tensions du patient face à un blocage ou à sa phobie.
L’hypnothérapeute pourra employer plusieurs téchniques pour soulager l’angoisse ou établir un contact direct avec la phobie. Une des plus connues est la régression hypnotique qui permet un retour dans le passé. Un passé où il aura vécu ses premières peurs. Le but sera de les faire reculer et les gérer avec maîtrise. Une autre téchnique sont les suggestions hypnotiques qui établissent un lien avec des épisodes positifs antérieurs et ceux qui posent actuellement problème au sujet afin d’y puiser des solutions efficaces. À travers l’hypnose, le sujet atteint un apaisement, renforce sa confiance en lui-même et sa capacité à agir plus sereinement face à ses peurs, et retrouve ainsi de l’assurance. Avec les séances, le sujet reprend le contrôle de ses émotions et élimine les tensions et réussit, à coup sûr, à vaincre ses phobies grâce à l’hypnose.
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