Zoom sur le tantra yoga
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Le yoga fait de plus en plus d’adeptes dans le monde ces dernières années. Des millions d’individus le pratiquent régulièrement et en ont fait un véritable mode de vie tant au niveau du sport que de l’alimentation. Mais savez-vous quel est vraiment le type de yoga fait pour vous ? En effet, ils ont chacun leurs pratiques propres et leurs propres spécificités. Si vous souhaitez en apprendre plus sur le tantra yoga, cet article pourra vous éclairer.
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L’origine du tantra yoga
Le tantra yoga est une pratique relativement courante du yoga, bien qu’elle diffère des autres pratiques du yoga comme le raja yoga ou le mantra yoga notamment.
Aussi appelé tantrique yoga, c’est une technique qui vient directement des tantras et du tantrisme. Son origine vient d’ailleurs du tanoti (ou « la conscience de soi ») et du trayati (que l’on pourrait traduire par la « libération de l’énergie »). On retrouve également de nombreuses influences issues de l’hindouisme et du bouddhisme. Mais l’histoire du tantra yoga serait bien plus complexe que cela puisque il y aurait déjà des écrits à ce sujet datant du Ve siècle après JC. Il s’agit d’un dialogue complexe entre une divinité féminine et masculine sur la sexualité.
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Découvrez ici : La pratique du raja yoga.
Les pratiques du tantra yoga
Le but principal de la maîtrise du tantra yoga est en effet d’avoir une sexualité épanouie, en unifiant les corps homme-femme. Pour atteindre cet objectif, une pratique régulière et intensive est nécessaire.
Le tantra yoga peut donc se pratiquer en couple, seul ou même en groupe. Pour une efficacité optimale, il est tout de même recommandé de suivre des séances avec son partenaire. Ainsi, le travail principal est axé sur la respiration, la libération des énergies, la prise de conscience de son corps ou encore le toucher. On utilise notamment certaines postures de yoga qui demandent souplesse, maîtrise et connaissance de son corps et de celui de l’autre.
Les massages sensuels, notamment ceux des mains (« les mudras »), sont aussi très utilisés et travaillés ensemble. Ils sont un point d’accès important dans la libération des énergies du corps. Apprendre à aimer et connaître son corps tout en développant ses zones érotiques est l’une des clés pour atteindre ses objectifs en tantra yoga.
Alors, pourquoi ne pas se mettre à la pratique de ce genre de yoga, fun et revigorant, aussi bon pour l’esprit que pour le corps et l’intimité ?
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