Les soins pour Vata en automne
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L’Ayurveda fait déjà partie des termes familiers pour un grand nombre d’individus dans le monde, en particulier parmi les praticiens de la médecine alternative. Même ainsi, il est très probable que seul un petit pourcentage de ces personnes ait jamais, à un moment donné, réfléchi à la relation que la philosophie de l’Ayurveda entretient avec les saisons, comme l’automne. Notre article du jour met en lumière les soins pour Vata en automne.
L’Ayurveda en automne
L’Ayurveda est un système qui vise le bien-être et la santé physique, émotionnelle et spirituelle de l’être humain. Il repose sur des bases très solides, notamment un style d’alimentation sain et individualisé. En allant encore plus loin, on peut dire que l’Ayurveda est un véritable mode de vie, qui permet de prévenir les maladies. L’Ayurveda peut en effet guérir les maux existants, mais ce que le système veut vraiment, c’est les empêcher de survenir.
L’ensemble du système a été construit et amélioré par une multitude de sages. L’objectif étant de fournir des conseils sur la façon dont nous pouvons mieux utiliser notre corps. L’ensemble du système se fonde sur la santé et non sur la maladie. Selon une définition de l’Organisation mondiale de la santé de l’OMS, «la santé est un état de bien-être physique, mental et social complet et pas simplement l’absence maladie ». C’est précisément ce en quoi croit l’Ayurveda.
Dans l’Ayurveda, on peut définir les gens selon leurs doshas. Elles sont ce qui reste et ce qui manque à un individu. Ce serait comme un profil biologique de quelqu’un. Il existe trois Doshas: Vata , Pitta et Kapha. Certains présentent des caractéristiques plus chaudes et plus humides, et d’autres plus froides et plus sèches. C’est précisément là qu’intervient le rapport aux saisons.
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Les soins pour Vata en automne
L’automne est une saison plus froide et plus sèche, où la nature se prépare à l’arrivée de l’hiver. Lors de cette préparation, elle subit quelques métamorphoses comme la chute des feuilles, par exemple. Mais comme le savent les adeptes de l’Ayurveda, ce sont des qualités qui font partie du Vata dosha. Par conséquent, ceux qui ont ce dosha comme prédominant devraient être plus prudents et prudents avec les différences de température à cette période de l’année.
Comme ils ont déjà une abondance de ces caractéristiques, les individus Vata devraient éviter, par exemple, une exposition prolongée aux vents glacés et être toujours bien enveloppés; maintenir une alimentation plus riche en aliments chauds comme les soupes, les bouillons, les bouillies et les thés est excellent. L’utilisation d’épices plus digestives comme le gingembre , le poivre noir et le cumin doit être privilégiée. Et bien sûr, les autres doshas doivent également faire attention à leur correspondance.
Réservez-vous une vie un peu moins trépidante que possible, avec moins d’exposition audiovisuelle et moins d’exercice intense. N’oubliez pas que la nature est à un rythme plus léger et plus lent, nous devons donc également suivre votre exemple et prendre le temps d’épargner à notre corps tout le stress et l’effort, physiques, mentaux ou émotionnels. Compte tenu du temps de repos approprié, nous sommes plus disposés à profiter de toutes nos capacités pour diriger d’autres stations.
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