La phytothérapie pour la femme enceinte
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Pendant la grossesse, l’utilisation des herbes de la phytothérapie pour la femme enceinte n’a pas besoin d’être arrêtée, mais il faut être attentif à celles qui sont choisies. Beaucoup des herbes utilisées par les femmes enceintes exercent leur utilité en fournissant une nutrition supplémentaire à la mère car elles sont riches en nutriments hautement assimilables. D’autres herbes peuvent avoir une action désirée plus spécifique, comme celles qui aident à préparer l’utérus ou à soulager les nausées.
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Les herbes sont-elles dangereuses pendant la grossesse?
Vous n’avez pas à éviter les herbes pendant la grossesse. Ils ont été bénéfiques pour beaucoup de femmes enceintes et peuvent vous être bénéfiques. Environ 10% des femmes utilisent des herbes de la phytothérapie pour la femme enceinte avant et pendant la grossesse.
Il est essentiel que vous recherchiez soigneusement les herbes que vous souhaitez utiliser avant de commencer.
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Cela signifie que les produits à base de plantes peuvent donner des résultats variables. Ils ne sont pas systématiquement évalués et il est possible qu’ils portent des étiquettes trompeuses.
Tant que vous vous en tenez à des herbes qui ont été prouvées bénéfiques, tout va bien pour vous et votre bébé.
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Évitez les stimulants à base de plantes
Certaines herbes peuvent agir comme stimulants et ne devraient pas être prises par les femmes enceintes, selon la phytothérapie pour la femme enceinte. Les herbes à éviter comprennent le yohimbe, l’éphédra, le kava kava, l’angélique, l’actée, l’huile de bourrache, le dong quai, l’armoise et la menthe pouliot.
Herbes qui pourraient nuire au fœtus
D’autres herbes sont considérées comme dangereuses et peuvent provoquer une fausse couche ou d’autres complications et ne doivent pas être utilisées par les femmes enceintes. Ceux-ci comprennent le noyer noir, la cascara sagrada, la consoude, l’échinacée, le fenugrec, de grandes quantités de gingembre, de l’hydraste, de la queue de cheval, de la racine de réglisse, de la noix de muscade, du pau d’arco, du palmetto nain, du séné, de la bourse à pasteur, du Millepertuis perforé, Tanaisie, busserole, absinthe et yohimbe.
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La phytothérapie pour la femme enceinte
La luzerne. Chargée de vitamines et de minéraux bénéfiques, cette matière végétale peut aider à gérer la perte et le gain de poids, réduit les risques de diabète et améliore le fonctionnement de la glande pituitaire. La luzerne peut également aider à réduire l’enflure, à améliorer la qualité de votre sommeil et à normaliser la fonction intestinale.
Feuille d’ortie (Urtica dioica)
Susun Weed, herboriste de sages femmes, recommande aux femmes de tous les âges et de tous les stades de boire une infusion de feuille d’ortie trois à quatre fois par semaine. Les orties sont un tonique incroyable et sont réputées avoir plus de chlorophylle que toute autre plante. Étant donné que la chlorophylle n’est qu’une des molécules de l’hémoglobine porteuse de fer, une femme enceinte peut utiliser ce fer supplémentaire pour produire le sang supplémentaire dont elle aura besoin pour soutenir son bébé en pleine croissance. Les orties contiennent également une abondance de vitamines A, C, D et K, de calcium, de potassium, de phosphore, de fer et de soufre.
L’ortie est un tonique et diurétique des reins qui peut aider à traiter l’œdème et à soutenir les reins, car une femme enceinte doit traiter une fois et demie son apport sanguin normal par les reins pendant la grossesse.
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Feuille de framboise rouge
C’est de loin l’herbe la plus populaire que les femmes consomment en entrant au deuxième trimestre de leur grossesse.
La feuille de framboise rouge aide à tonifier et à renforcer l’utérus, ce qui permet une contraction plus efficace du travail. Qui n’aime pas cette idée ?
À partir du deuxième trimestre, boire 1 tasse par jour. Au début de votre troisième trimestre, ce sera 2 à 3 tasses par jour. Quand ma sœur était enceinte, elle brassait une feuille de framboise rouge pour faire des sucettes glacées. Il n’a pas une saveur agréable en soi, mais combiné avec un peu de menthe verte et de miel, il constitue un régal délicieux et rafraîchissant pour la construction de l’utérus.
Paille d’avoine (Avena sativa)
Les tiges de la plante qui nous donnent le grain riche que nous connaissons sont également une source riche en nutriments. La paille d’avoine est particulièrement riche en calcium et en magnésium, des minéraux indispensables pendant la grossesse. Il est également considéré comme un nerf utile, sans danger pour les femmes enceintes. Le thé à la farine d’avoine peut aider à favoriser le calme et réduire les tensions.
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