4 plantes de la phytothérapie pour retrouver le sommeil - WeMystic France

4 plantes de la phytothérapie pour retrouver le sommeil


Accueil » Bien-être Conscience Sommeil
Belle
Par Belle
TimeTemps de lecture: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

La phytothérapie nous apporte à travers des infusions de certaines plantes une aide incontournable en cas de troubles du sommeil. Ainsi, en cas d’insomnies occasionnelles, les plantes de la phytothérapie pour retrouver le sommeil sont : la passiflore, l’escholtzia, la valériane, le houblon. Nous vous proposons de découvrir leurs usages et bienfaits pour le sommeil dans les lignes ci-dessous.

Lire aussi : les dangers des plantes médicinales

Découvrez 4 plantes de la phytothérapie pour retrouver le sommeil


La passiflore en phytothérapie

Cette plante possède une composante sédative et anxiolytique, mais agit également favorablement sur la fréquence cardiaque et la tension artérielle. Seulement pour cela, cette infusion ira apporter une grande tranquillité et ira favoriser le sommeil.

En infusion, faîtes bouillir 2,5 g (par tasse), 3 à 4 fois par jour. Si vous préférez la prendre en gélule, il faudra respecter le dosage du fabricant.

L’escholtzia en phytothérapie

Cette plante possède la vertu de raccourcit le temps d’endormissement. Elle est recommandée lorsque l’anxiété accompagne les troubles du sommeil.

Prenez là en infusion entre 1 à 5 g par jour.

La valériane en phytothérapie

Celle-ci est une des plantes les plus connues dans le domaine des vertus de la qualité du sommeil. Elle réduit le temps d’endormissement et améliore la qualité du sommeil. La valériane possède aussi une action sédative, spasmolytique et relaxante, agissant efficacement en cas de tension nerveuse et d’excitabilité. La racine de valériane a également une action sur le système nerveux central.

Prenez là en infusion entre 1 à 3 g une à trois fois par jour.

Le houblon en phytothérapie

Le houblon est recommandé non seulement en cas de troubles du sommeil mais aussi en cas d’anxiété et d’états neurologiques avec agitation.

Prenez le houblon en infusion 5 g pour 500 ml infusés pendant 15 minutes, une à deux tasses au coucher.

Les plantes suivantes peuvent aussi être recommandées en cas de troubles du sommeil et de symptômes associés.

  • L’aubépine favorise le sommeil et en cas de palpitations et de sensation d’oppression associées.
  • La mélisse est consseillée en cas de troubles gastro-intestinaux accompagnants.
  • Le millepertuis est lui aussi très efficace lorsque les troubles du sommeil ont pour origine une dépression.

Vous pouvez bénéficier des bienfaits de ces plantes avec des compléments alimentaires.

A lire aussi :

  • Phytothérapie : Les plantes médicinales.
  • Phytothérapie : Des bienfaits 100% naturels.
  • Phytothérapie : Se tonifier avec 4 plantes médicinales.

Votre vie ne vous satisfait pas ?

Consultation de médium gratuite
Cliquez ici



  • Horoscope du Jour
  • pinterest logo

    WeMystic

    Abonnez-Vous !

    S'abonnerpinterest logo
    Yoga - WeMystic France
    Spiritualité - WeMystic France
    Bien-être - WeMystic France

    Interview WeMystic

    Stanislas Delorme

    Emmanuel Ferran

    Karma-Libre : la libération des blessures de l’âme. Êtes-vous prêt ?

    Lire l'interview
    Juliano Pozati

    Juliano Pozati

    Exoconscience : l’harmonie entre les êtres avec respect et sagesse.

    Lire l'interview
    Isabel Lopez

    Isabel Lopez

    N’oubliez jamais de croire en vous et de vous sentir partie intégrante de l’Univers, que vous faites partie de l’Existence avec le Tout. Nous sommes des gouttes de l’océan qui forment ensemble l’Univers. Nous ne faisons qu’un avec le Tout.

    Lire l'interview
    En savoir plus
  • Tout sur votre signe astrologique

    • Bélier

      Bélier

    • Taureau

      Taureau

    • Gémeaux

      Gémeaux

    • Cancer

      Cancer

    • Lion

      Lion

    • Vierge

      Vierge

    • Balance

      Balance

    • Scorpion

      Scorpion

    • Sagittaire

      Sagittaire

    • Capricorne

      Capricorne

    • Verseau

      Verseau

    • Poissons

      Poissons

  • Artcles récents

    • Rituel pour protéger la maison : éloignez les énergies négatives !
    • Comment calculer mon chemin karmique ?
    • Signification spirituelle du fait de trouver de l'argent
    • 3 preuves que les chiens reconnaissent l'état d'esprit des humains

FR
  • EN
  • ES
  • PT-BR
WeMystic France
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
    • Signification des rêves
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Tarot Mensuel
    • Numerologie
    • Karma
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic

    WeMystic France est un portail de contenus et d'outils sur des sujets tels que les horoscopes, l'astrologie, la numérologie, le tarot et le bien-être spirituel.


  • Qui sommes nous
  • Rejoins le WeMystic Club
  • Politique de Confidentialité et Mentions légales
  • Termes et Conditions
  • Politique d’Utilisation des Cookies
© 2021 WeMystic - Fabriqué par nous, avec ♥
Toggle menu
Toggle menu
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
    • Signification des rêves
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Tarot Mensuel
    • Numerologie
    • Karma
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic
Cookies