Sophrologie pour dormir : la méthode pour tomber dans les bras de Morphée ! - WeMystic France

Sophrologie pour dormir : la méthode pour tomber dans les bras de Morphée !


Accueil » Bien-être Thérapies Alternatives
Alice
Par Alice
TimeTemps de lecture: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

La sophrologie est une pratique aux mille vertus : en effet, elle peut être employée dans de multiples situations, pour soigner le corps et l’esprit de façon harmonieuse et cohérente. La sophrologie peut être considérée comme une médecine alternative qui considère que le corps et l’esprit ne peuvent être dissociés, traités séparément comme le veut la médecine traditionnelle. Parmi les usages de cette discipline qui nous invite à la relaxation, on évoquera aujourd’hui la sophrologie pour dormir. Qui n’a en effet jamais rencontré de difficultés pour trouver le sommeil le soir venu ? Qui ne s’est jamais réveillé au beau milieu de la nuit en ayant ensuite un mal à fou à retrouver le sommeil ? Insomnies, terreurs nocturnes, cauchemars à répétition, pensées obscures,… Les difficultés sur le plan du sommeil sont multiples, et la sophrologie pour dormir est une alternative qui s’avère particulièrement efficace ! Découvrez sans plus attendre comment et pourquoi cela vaut le coup d’essayer…

La sophrologie pour dormir : une solution vraiment efficace ?

La sophrologie est un véritable anti-stress naturel qui peut facilement venir en aide aux insomniaques et autres oiseaux de nuit ! Si vous rencontrez des difficultés persistantes pour tomber dans les bras de Morphée, vous devriez dès à présent prendre rendez-vous avec un sophrologue. A l’aide de méca­nismes de respiration et de visualisation, la sophrologie va vous permettre de relâcher toutes les tensions accumulées dans la journée et ainsi calmer le système nerveux autonome. De cette façon, le corps se détend, les pensées sont canalisées et le patient peut arriver à déconnecter.


Lisez aussi : Sophrologie et cancer : une médecine alternative pour accompagner les malades

L’avantage de la sophrologie est qu’elle peut rapidement se pratiquer de façon autonome. Si quelques séances auprès d’un professionnel seront au préalable conseillées, le patient pourra aisément appliquer les exercices qu’il aura appris à domicile, en totale autonomie. Les personnes les plus stressées qui ont du mal à s’endormir le soir venu pourront très facilement assimiler l’essence de ces exercices de sophrologie.

Un des objectifs de la sophrologie pour dormir est d’aller cher­cher dans sa mémoire ou son imaginaire une image apaisante pour quitter l’environnement stressant de la journée. On visualise cette image, comme si l’on entrait dans un film, en essayant de faire fonctionner ses cinq sens :la chaleur sur la peau, les odeurs,… Cette méthode permettrait de gagner vingt minutes sur le temps d’endormissement.

Et vous, rencontrez-vous des difficultés pour vous endormir ? Avez-vous déjà tenté la sophrologie pour trouver le sommeil ?


A lire aussi :

  • Apprendre la relaxation avec la sophrologie
  • Exercices de sophrologie pour un effet détox
  • Les champs d’application de la sophrologie

Tirage de tarot personnalisé et gratuit !

Choisir mon voeu
Cliquez ici



  • Nouvelle Année Astrologique 2023 Voir Ici
  • pinterest logo

    WeMystic

    Abonnez-Vous !

    S'abonnerpinterest logo
    Yoga - WeMystic France
    Spiritualité - WeMystic France
    Bien-être - WeMystic France

    Interview WeMystic

    Stanislas Delorme

    Emmanuel Ferran

    Karma-Libre : la libération des blessures de l’âme. Êtes-vous prêt ?

    Lire l'interview
    Juliano Pozati

    Juliano Pozati

    Exoconscience : l’harmonie entre les êtres avec respect et sagesse.

    Lire l'interview
    Isabel Lopez

    Isabel Lopez

    N’oubliez jamais de croire en vous et de vous sentir partie intégrante de l’Univers, que vous faites partie de l’Existence avec le Tout. Nous sommes des gouttes de l’océan qui forment ensemble l’Univers. Nous ne faisons qu’un avec le Tout.

    Lire l'interview
    En savoir plus
  • Tout sur votre signe astrologique

    • Bélier

      Bélier

    • Taureau

      Taureau

    • Gémeaux

      Gémeaux

    • Cancer

      Cancer

    • Lion

      Lion

    • Vierge

      Vierge

    • Balance

      Balance

    • Scorpion

      Scorpion

    • Sagittaire

      Sagittaire

    • Capricorne

      Capricorne

    • Verseau

      Verseau

    • Poissons

      Poissons

  • Artcles récents

    • Calendrier astrologique : avril 2023
    • Comment améliorer les énergies de la maison avec des pierres de protection ?
    • Phases de la lune en avril 2023
    • N'abandonne surtout pas tes rêves

FR
  • EN
  • ES
  • PT-BR
WeMystic France
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic

    WeMystic France est un portail de contenus et d'outils sur des sujets tels que les horoscopes, l'astrologie, la numérologie, le tarot et le bien-être spirituel.


  • Qui sommes nous
  • Rejoins le WeMystic Club
  • Politique de Confidentialité et Mentions légales
  • Termes et Conditions
  • Politique d’Utilisation des Cookies
© 2021 WeMystic - Fabriqué par nous, avec ♥
Toggle menu
Toggle menu
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic
Cookies