La signification spirituelle du syndrome prémenstruel
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C’est un fléau que connaissent de nombreuses femmes : le syndrome prémenstruel, bien qu’il s’agisse d’un phénomène tout à fait naturel, gâche la vie de beaucoup de personnes chaque mois. Si l’on regarde l’histoire, les règles ont longtemps été considérées comme un phénomène sacré, qui tenait du divin. Bien qu’aujourd’hui, les choses aient évolué sur ce point, voici l’occasion de se remémorer de la signification spirituelle du syndrome prémenstruel.
Découvrez ici : Le syndrome prémenstruel : causes et symptômes
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Comprendre la signification spirituelle du syndrome prémenstruel
De nos jours, malheureusement, les règles sont une occasion de plus de se souvenir que nous vivons dans une société patriarcale, dans un monde largement dominé par les hommes où les spécificités féminines, loin d’être célébrées, sont soit dénigrées, soit rejetées en bloc.
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Lorsque l’on sait que plus de 85 % des femmes ont des règles douloureuses, à des degrés plus ou moins important, on se demande encore pourquoi rien n’a été mis en place dans nos sociétés pour leur permettre de vivre leur cycle menstruel avec sérénité. S’intéresser à la signification spirituelle du syndrome prémenstruel, qui englobe l’ensemble de symptômes qui ressent une femme quelques jours avant le début de ses règles, c’est confronter la place des femmes dans notre société et ce que cela signifie d’être une femme de nos jours.
D’un point de vue métaphysique, les menstruations symbolisent la mort interne suivie de la renaissance. C’est pour notre corps l’occasion d’exprimer les émotions qui ont été enfouies tout au long du mois. En étudiant la signification spirituelle du syndrome prémenstruel, on se rend compte que c’est un état souvent associé à la tristesse ou au deuil, car les émotions refont surface et sont amenées à être confrontées.
3 remèdes naturels pour contrer la douleur
Il est donc tout à fait naturel que les symptômes liés aux menstruations soient douloureux, aussi bien sur le plan physique que psychique. Heureusement, il existe des solutions et astuces naturelles pour contrer le mal et vivre le syndrome prémenstruel avec un peu plus de sérénité. En voici quelques-uns :
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La relaxation
Dès que l’on connait la signification spirituelle du syndrome prémenstruel, on comprend que tout ce qui est du ressort de la méditation peut s’avérer utile pour soulager les symptômes. Faites des exercices de respiration, méditez, faites du yoga en douceur, pratiquez l’aromathérapie… Bref, accordez-vous du temps pour vous détendre et donnez la priorité à vos besoins.
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Les compléments alimentaires
Certains nutriments peuvent aider à lutter contre les symptômes les plus désagréables liés au syndrome prémenstruel. Par exemple, le magnésium peut soulager les crampes, faire disparaître les symptômes liés à la dépression tels que la fatigue et les sautes d’humeurs. Le calcium se révèle également efficace pour lutter contre la rétention d’eau, les douleurs abdominales et la fatigue.
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Une bonne alimentation
Même si les règles et les quelques jours qui les précèdent nous donnent envie de nous jeter sur tout et n’importe quoi, il est important de se tenir à un régime équilibré pour limiter les effets indésirables. Evitez les aliments trop sucrés et trop salés, qui font gonfler, limitez votre consommation d’alcool et favorisez les fruits et légumes riches en vitamines.
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