Les meilleurs thés pour réduire le Syndrome Prémenstruel -

Les meilleurs thés pour réduire le Syndrome Prémenstruel


Accueil » Bien-être Thérapies Alternatives
Alice
Par Alice
TimeTemps de lecture: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

Les règles sont souvent associées à un inconfort global : stress, fatigue, douleurs… La phase prémenstruelle connue sous le nom de syndrome prémenstruel ou SPM est le quotidien de millions de femmes. Cela se produit quelques jours avant le début du cycle menstruel et comprend généralement des symptômes tels que des crampes, des ballonnements, des courbatures, des sautes d’humeur, etc. Il existe de nombreuses façons d’atténuer ces symptômes, en particulier avec l’utilisation de thés. Vous trouverez ici les meilleurs thés pour réduire le Syndrome Prémenstruel.

Découvrez ici : Le syndrome prémenstruel : causes et symptômes


Les 6 meilleurs thés pour réduire le Syndrome Prémenstruel

  • meilleurs-thes-reduire-syndrome-premenstruel : nombre 1

    Le thé vert

    Le thé vert est utilisé à des fins médicinales depuis des centaines d’années et peut être un thé de soulagement au SPM très utile. La théanine est un composant majeur du thé vert. Il a été constaté qu’elle augmente la relaxation, ce qui diminue certains symptômes du syndrome prémenstruel liés à l’humeur. Le thé vert est également un thé de secours anti SPM utile car il est riche en polyphénols, en particulier les catéchines, qui se sont avérées avoir des effets anti-inflammatoires ainsi que des effets antimicrobiens. Cela peut aider à réduire la douleur causée par les crampes. Enfin, l’effet antimicrobien de la catéchine EGCG peut être bénéfique pour la peau et toutes les épidémies associées au syndrome prémenstruel.

  • meilleurs-thes-reduire-syndrome-premenstruel : nombre 2

    Le thé au gingembre

    Le gingembre a été très populaire pour soulager les symptômes de maux d’estomac et de nausées en début de grossesse. Une méta-analyse a révélé que le gingembre contribuait à réduire considérablement les symptômes de nausée par rapport à un placebo. Dans cet esprit, il peut être utile comme thé de soulagement si vous ressentez des nausées pendant cette période. Le gingembre peut également être un thé de soulagement efficace à utiliser comme anti-inflammatoire et analgésique avec la capacité de réduire la douleur. Pour une quantité efficace, buvez environ 4 tasses par jour.

  • meilleurs-thes-reduire-syndrome-premenstruel : nombre 3

    Le thé à la camomille

    La camomille est appréciée pour ses effets calmants. L’apigénine flavonoïde est très probablement responsable de l’effet apaisant que ce thé peut avoir. La camomille peut aider à réduire l’anxiété.

  • meilleurs-thes-reduire-syndrome-premenstruel : nombre 4

    Le thé à la feuille de framboise

    Nous aimons tous le goût d’une framboise rouge juteuse, mais les feuilles de cette plante peuvent en fait être utilisées comme thé de soulagement SPM. Des études ont montré que le thé aux feuilles de framboise rouge était utilisé pour aider à soulager les spasmes musculaires associés au cycle menstruel. Même si ce thé n’a pas vraiment le goût de framboises, une tasse infusée avec une touche de miel ou de canneberge peut être une délicieuse combinaison pour aider à soulager votre syndrome prémenstruel.

  • meilleurs-thes-reduire-syndrome-premenstruel : nombre 5

    Le gattilier

    Les symptômes prémenstruels peuvent souvent inclure une douleur et un gonflement des seins. Le thé de gattilier peut être utilisé pour réduire la douleur mammaire grâce à ses propriétés de régulation hormonale. La gattilier est également riche en composés phytochimiques (comme le thé vert), qui aident en tant qu’anti-inflammatoires, ce qui en fait un thé efficace pour soulager le SPM. Une méta-analyse a montré que cette plante aidait à réduire de plus de 70% les symptômes globaux du syndrome prémenstruel, notamment les maux de dos, la colère ou les sautes d’humeur et les douleurs mammaires.

  • meilleurs-thes-reduire-syndrome-premenstruel : nombre 6

    Le pissenlit

    Les ballonnements et la rétention d’eau sont courants avec lors du syndrome prémenstruel. Le pissenlit est un excellent choix pour réduire ces effets. Il agit comme un diurétique, ce qui augmente l’excrétion d’eau, réduisant ainsi la rétention d’eau qui contribue à cette sensation ou apparence gonflée. Il contient également des lactones et des phénylpropanoïdes, qui se sont révélés avoir un effet anti-inflammatoire. Certaines études ont même montré que le pissenlit pouvait avoir un effet anti-fatigue.


A lire aussi :

  • Les meilleurs thés pour renforcer votre intuition
  • Comment réduire la douleur avec les endorphines ?
  • La musique 174 Hz pour réduire les maux

Tirage de tarot personnalisé et gratuit !

Choisir mon voeu
Cliquez ici



  • Nouvelle Année Astrologique 2023 Voir Ici
  • pinterest logo

    WeMystic

    Abonnez-Vous !

    S'abonnerpinterest logo
    Yoga - WeMystic France
    Spiritualité - WeMystic France
    Bien-être - WeMystic France

    Interview WeMystic

    Stanislas Delorme

    Emmanuel Ferran

    Karma-Libre : la libération des blessures de l’âme. Êtes-vous prêt ?

    Lire l'interview
    Juliano Pozati

    Juliano Pozati

    Exoconscience : l’harmonie entre les êtres avec respect et sagesse.

    Lire l'interview
    Isabel Lopez

    Isabel Lopez

    N’oubliez jamais de croire en vous et de vous sentir partie intégrante de l’Univers, que vous faites partie de l’Existence avec le Tout. Nous sommes des gouttes de l’océan qui forment ensemble l’Univers. Nous ne faisons qu’un avec le Tout.

    Lire l'interview
    En savoir plus
  • Tout sur votre signe astrologique

    • Bélier

      Bélier

    • Taureau

      Taureau

    • Gémeaux

      Gémeaux

    • Cancer

      Cancer

    • Lion

      Lion

    • Vierge

      Vierge

    • Balance

      Balance

    • Scorpion

      Scorpion

    • Sagittaire

      Sagittaire

    • Capricorne

      Capricorne

    • Verseau

      Verseau

    • Poissons

      Poissons

  • Artcles récents

    • Rituel de l'eau d'argent : la recette pour améliorer votre vie financière
    • Apprentissages de la Lune pour votre vie présente
    • 6 astuces pour le printemps afin de garder la forme et la joie de vivre
    • Comment obtenir et utiliser les numéros de la chance ?

FR
  • EN
  • ES
  • PT-BR
WeMystic France
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic

    WeMystic France est un portail de contenus et d'outils sur des sujets tels que les horoscopes, l'astrologie, la numérologie, le tarot et le bien-être spirituel.


  • Qui sommes nous
  • Rejoins le WeMystic Club
  • Politique de Confidentialité et Mentions légales
  • Termes et Conditions
  • Politique d’Utilisation des Cookies
© 2021 WeMystic - Fabriqué par nous, avec ♥
Toggle menu
Toggle menu
  • Collaborations
  • Horoscope
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic
Cookies