Que faire contre les douleurs menstruelles ? Nombreuses sont les femmes qui souffrent chaque mois de multiples désagréments liées à la survenue de leurs règles : crampes abdominales, mal-être, fatigue, stress, vertiges… Les variations hormonales qui opèrent chaque mois dans le corps de la femme associées aux contractions de l’utérus constituent une source de malaise que l’on peut néanmoins atténuer à l’aide de petites astuces simples.
Alors, que faire contre les douleurs menstruelles lorsque les remèdes classiques ne suffisent plus ou bien ne nous conviennent plus ? Découvrez nos petits conseils facilement applicables. Bonne lecture !
Que faire contre les douleurs menstruelles : du sport !
En période de règles, on aurait naturellement tendance à se réfugier sous la couette, au fond de son lit douillet, face à une série télé et en dégustant un goûter réconfortant. Pourtant, il existe une alternative toute autre qui produira sans aucun doute des effets bien plus concluants sur votre état de santé général : l’exercice physique ! En stimulant votre afflux sanguin, l’organisme transmet des endorphines qui vont constituer des anti-douleurs naturels et redoutablement efficaces. Alors oui, il faut avant tout se motiver pour sortir de son lit, mais le jeu en vaut clairement la chandelle tant les résultats obtenus sont surprenants.
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Ne pas hésiter à boire encore et toujours…
… Pas de l’alcool, bien entendu ! Mais de l’eau, encore et toujours de l’eau. En abreuvant votre organisme, vous permettrez à vos muscles de se détendre et éviterez ainsi de trop « gonfler » durant votre période de règles. Autre alternative au grand verre d’eau, les fruits et légumes gorgés d’eau, comme le concombre, la pastèque, le céleri, la salade…
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Une bonne vieille bouillotte
Parmi les recettes de grand-mère qui fonctionnent et dont on hésitera pas à user et abuser en période de règles, on citera aujourd’hui l’usage d’une bonne vieille bouillotte ! L’apport de chaleur vous procurera instantanément une sensation de bien-être et de réconfort assez inégalable. Ainsi détendu, vous pourrez peut-être même vous laisser aller à une petite sieste réparatrice.
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L’orgasme
Si vous ne craignez pas de faire l’amour en période de règles, sachez que l’orgasme peut être une solution redoutablement efficace pour vous faire oublier vos douleurs de règles. Le plaisir que procure un orgasme produit un effet antalgique dont vous auriez tort de vous priver.
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Désormais, vous savez que faire contre les douleurs menstruelles ? Vous avez déjà testé l’une de ces solutions ? Faites-nous part de vos retours d’expérience !
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