Reprendre confiance en soi : la méthode simple pour se reconnecter à soi-même et aux autres
Alice
Posté sur 2018-10-11
Reprendre confiance en soi est chose possible, pour celles et ceux qui suivent une méthodologie simple qui a fait ses preuves. La confiance et l’estime de soi sont variables, et souvent tributaires de paramètres que nous ne maîtrisons pas forcément : éducation, rencontres, réussites et échecs personnels ou amoureux… Au cours de notre existence, il peut arriver que notre confiance en nous soit soumise à rude épreuve. Lorsque nous traversons une crise de l’estime de soi, reprendre confiance en soi peut s’avérer complexe. Notre article vous livre une méthodologie simple pour relever la tête et reprendre contact avec votre être ainsi qu’avec les personnes qui vous entourent.
Reprendre confiance en soi :
Cessez de fuir les regards !
Vous manquez de confiance en vous et vous avez tendance à fuir les regards ! Pourtant, la communication passe aussi et surtout par le regard. Malgré votre timidité et votre manque de confiance, vous devez vous forcer à « affronter » le regard d’autrui. Cela vous permettra de vous reconnecter avec vos interlocuteurs et de faciliter les échanges.
Passez à l’action !
Vos peurs, même irrationnelles, tournent en boucle dans votre esprit, vous empêchant d’avancer et de progresser. Plutôt que de ruminer, passez plutôt à l’action. Lancez-vous de petits défis au quotidien, qui vous permettront de reprendre progressivement confiance en vous. Parlez, allez au contact des autres… Ces petits exercices du quotidien aident véritablement à reprendre confiance en soi.
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Ne soyez pas dans l’imitation
Même si certaines personnes peuvent légitimement vous inspirer, vous ne devriez pas calquer votre attitude sur celle de votre modèle. L’affirmation de votre confiance en vous sera différente de celle exprimée par votre voisin. Votre objectif sera d’affirmer votre propre personnalité. Ne cherchez pas à devenir extraverti si vous avez une tendance naturelle à l’introspection. Ne niez pas votre nature profonde, bien au contraire assumez la à 100%.
Usez et abusez de la méthode Coué !
Plutôt que de ruminer vos pensées négatives, évertuez-vous à adopter un état d’esprit positif et conquérant ! Cessez les complaintes et répétez-vous en boucle des phrases positives et encourageantes, telles que « je vais y arriver, je peux tout à fait réussir ».
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Fixez-vous des objectifs atteignables
Le meilleur moyen de perdre confiance en soi est de se fixer des objectifs inatteignables. Changez votre stratégie : fixez-vous des objectifs réalistes. Le fait de les atteindre vous aidera à reprendre petit à petit confiance en vous, et à gravir les échelons de l’estime de soi !
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