Réflexologie et stress : comment vous soulager ?
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Nous sommes tous sujets au stress aujourd’hui : la pollution, les bouchons pour se rendre au travail, gérer à la fois les enfants, le couple, la famille, les amis, le travail mais aussi les éventuels problèmes d’argent ça n’est pas facile tous les jours. Il est temps de trouver des solutions viables pour vous donner un coup de pouce. Découvrez dans cet article comment réflexologie et stress sont compatibles et quelles sont les traitements possibles.
Qu’est-ce que la réflexologie ?
De nombreuses personnes confondent massage et réflexologie. Certes ces deux disciplines sont certaines choses en commun mais leur fonctionnement est profondément différent.
La réflexologie fait partie des piliers de la médecine chinoise au même titre que l’acupuncture. C’est donc une thérapie alternative très ancienne. Cette méthode se base sur des points de massage et d’acupression au niveau des mains (réflexologie palmaire), des pieds (réflexologie plantaire) et de la tête/du crâne (réflexologie faciale). Certains points sont reliés à des organes et des mécanismes du corps, c’est là-dessus que le professionnel va travailler.
Il faut cependant garder les idées claires : la réflexologie n’est pas une méthode miracle qui guérit tout. Elle est adaptée à certains maux physiques (constipation, mal de dos, nausée…) ou troubles davantage psychologiques (troubles du sommeil, anxiété…).
Vous avez de la chance, réflexologie et stress font la paire ! Les crises d’angoisse, de panique ou le stress en général peuvent largement être soulagés par des séances régulières de réflexologie. Voici comment.
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Réflexologie et stress, les clés pour vous soigner
Il a été prouvé que la réflexologie fonctionne aussi bien que des séances d’hypnose ou de psychothérapie pour parvenir à maitriser son stress et le faire diminuer au fil du temps.
En ce qui concerne la réflexologie et stress, tout se passe au niveau des pieds.
Il y a principalement 2 zones importantes à travailler. La première est située sur le gros orteil : elle est directement reliée à l’hypophyse, l’une des zones qui va générer les hormones responsables de l’anxiété. La seconde zone est située sous les orteils et contrôle le plexus solaire.
Un travail en profondeur est aussi nécessaire au niveau de la respiration. Le professionnel vous fera réaliser des exercices pour vous apprendre à ouvrir votre cage thoracique.
Il faudra compter environ 5 séances complètes pour venir à bout d’un grand état de stress et apprendre peu à peu au patient à contrôler ses angoisses.
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