Lumbago, mal de reins, dos bloqué après une longue journée de travail… tout ça vous semble familier et vous arrive régulièrement ? Et si vous tentiez une méthode naturelle alternative qui n’implique pas que vous preniez systématiquement des cachets lorsque vous avez mal ? Découvrez dans cet article comment réflexologie et mal de dos font la paire et quelles sont les moyens de vous soulager.
Qu’est-ce que la réflexologie ?
De nombreuses personnes ont de fausses idées sur la réflexologie. Tout d’abord, une chose doit être clair : il ne s’agit pas de massage complet et entier du corps. Cette technique consiste à guérir certains maux physiques uniquement en utilisant certains points d’acupression sur les mains et les pieds. Vous pensez que c’est de la magie ? Non c’est bel et bien de la science ! Cela s’appelle des « points reflexes ». En faisant une bonne pression sur certaines de ces points, vous soulagez directement l’organe auquel il est relié.
Quels sont les objectifs ?
La réflexologie palmaire (au niveau des mains), faciale ou crânienne (ou niveau de la tête dans son ensemble) ou plantaire (au niveau des pieds) a pour but premier de vous soulager durablement. Il s’agit d’auto-guérison de l’organisme grâce à un système de points de pression.
Certaines douleurs sont plus faciles à soulager que d’autres avec cette méthode. Réflexologie et mal de dos par exemple sont parfaitement compatibles.
Découvrez ici : Comment soigner le mal de dos avec l’acupuncture ?
Réflexologie et mal de dos : un soulagement rapide est possible
Réflexologie et mal de dos font très bon ménage. En effet, cette méthode alternative fonctionne très bien pour soulager les douleurs lombaires légères ou plus prononcées. Voici comment procéder :
Il existe un point précis au niveau de l’arrête intérieur du pied : ce dernier est directement relié à la colonne vertébrale et peut faire des petits miracles. Pour trouver ce point précis, tâtonnez doucement avec votre pouce en faisant des micro-pressions le long de l’arrête du pied. Il y a des endroits où ça lance et ça pique ? Alors bonne nouvelle vous y êtes ! Massez doucement mais énergiquement dans le sens des aiguilles d’une montre pendant 4 à 6 minutes jusqu’à ce que vous sentiez votre pied se détendre.
Ce point permet d’agir sur votre colonne lombaire, cervicale, dorsale et aussi sur votre coccyx.
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