Les meilleures huiles essentielles contre les douleurs musculaires
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Les maladies musculosquelettiques deviennent de plus en plus courantes tous les jours. Bien que ce soit un problème qui gêne nos vies, il n’y a pas de traitements pharmacologiques efficaces à long terme. Par conséquent, il est recommandé d’utiliser des huiles essentielles contre les douleurs musculaires pour les prévenir.
Il est vrai que les solutions orales sont plus facile à suivre. Vous pouvez les emmener avec vous où vous voulez, les prendre quand vous en avez besoin. Cependant, dans le cas des muscles et des extrémités, les solutions topiques sont beaucoup plus efficaces. Les pores de la peau permettent à la lotion de pénétrer directement dans la région touchée en peu de temps.
Qu’est-ce que la douleur musculaire ?
Le nom médical de la douleur musculaire est la myalgie. La myalgie décrit tout type de douleur qui survient au niveau des muscles et peut être causée par une blessure, un exercice intense, des infections ou des conditions inflammatoires. La douleur musculaire peut affecter seulement une zone du corps ; par exemple, la douleur au bas du dos est un endroit commun de développement des douleurs musculaires; ou vous pouvez souffrir de la douleur chronique générale comme la fibromyalgie.
La douleur musculaire peut aller d’une légère douleur dans un groupe musculaire, à une douleur débilitante et affecter vos activités quotidiennes. Parce qu’il peut être difficile de trouver la vraie cause de la douleur musculaire, se débarrasser de la douleur musculaire rapidement peut être un défi.
Découvrez ici : Comment réduire la douleur avec les endorphines ?
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Les huiles essentielles contre les douleurs musculaires
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Huile essentielle de camomille
Elle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires efficaces. Elle aide à soulager les douleurs musculaires et les spasmes, les maux de tête et la douleur causée par le syndrome prémenstruel.
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Huile essentielle de Marjolaine
Elle a des propriétés sédatives. Aide à soulager les douleurs musculaires et les spasmes, la raideur, les rhumatismes, l’arthrose et la migraine.
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Huile essentielle d’Achillée
Un puissant réparateur et analgésique aux propriétés anti-inflammatoires puissantes. Bon pour les douleurs en général et les douleurs musculaires et articulaires.
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Huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée est un guérisseur féroce. Elle contient l’ingrédient actif menthol, qui agit à la fois comme un parfum revigorant ainsi qu’un antispasmodique et un analgésique doux, aidant à réduire la douleur, la pression et la tension. Son effet rafraîchissant apaise et soulage les corps fatigués et endoloris. Il a aussi une manière magique de calmer l’esprit en même temps, soulageant le stress et offrant une minute de paix.
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Huile essentielle d’Helichryse
Comme nous l’avons écrit dans notre article sur les huiles essentielles pour la fibromyalgie, l’hélichryse est l’une des meilleures huiles essentielles contre les douleurs musculaires. Elle est fabriquée à partir de la plante Asteraceae en Méditerranée, où elle a été utilisée depuis des milliers d’années comme plante médicinale. L’hélichryse est un anti-inflammatoire, antispasmodique et anti-oxydant. Cela améliore également la circulation. C’est une excellente option pour les personnes qui souffrent de maladies rhumatismales, du syndrome du canal carpien, de la douleur nerveuse ou de la sciatique.
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Huile essentielle de lavande
L’huile de lavande est une huile thérapeutique en général. Vous savez déjà sûrement à quel point c’est bon ! La richesse des actions thérapeutiques de la lavande signifie qu’elle s’adapte parfaitement à des fins anti-inflammatoires, apaisantes et parasympathiques. Les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques dans l’huile de lavande sont bénéfiques pour son utilisation sur les muscles endoloris. La lavande soulage également l’inflammation et améliore la circulation sanguine.
Comment utiliser vos huiles essentielles contre les douleurs musculaires
Utilisez-les pour un massage
Si l’application topique ne suffit pas, envisagez d’utiliser vos huiles pour faire un auto-massage.
Non seulement les huiles pénètrent profondément sous la peau pour soulager la douleur, l’enflure et la tension, mais le massage peut aider à éliminer les nœuds et à relâcher rapidement la tension. Assurez-vous de diluer vos huiles essentielles avant l’application.
Ajoutez-les à un bain relaxant
Se baigner avec des huiles essentielles contre les douleurs musculaires est un moyen luxueux pour se détendre et apaiser les muscles raides.
Votre eau de bain diluera l’huile essentielle, il n’est donc pas nécessaire de la mélanger avec une huile de support avant de l’utiliser.
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