La réflexologie pour soulager la constipation : ça marche !
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La réflexologie plantaire est une technique qui permet, par le biais de massages situés au niveau de la voûte plantaire, de venir soulager certaines zones de notre corps. Cette discipline part du postulat que chacun de nos organes internes correspond à une zone spécifique de notre voûte plantaire. En activant ces zones par le biais de massages, on peut parvenir à soulager les maux dont nous souffrons de temps à autre. La constipation, qu’elle soit chronique ou passagère, fait partie de ces désagréments dont on aimerait bien se débarrasser. Saviez-vous que la réflexologie pour soulager la constipation est une solution fiable et efficace ? Découvrez comment et pourquoi vous devriez faire appel à cette méthode pour retrouver bien-être et sérénité.
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La réflexologie pour soulager la constipation : info ou intox ?
Certains néophytes auront peut être du mal à croire que de simples massages de la voûte plantaire vont parvenir à éradiquer les problèmes de constipation. Et pourtant ! Cela peut vraiment valoir le coup de tester la réflexologie pour soulager la constipation, qu’elle soit passagère ou chronique.
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Première étape : apprenez à repérer vos intestins
Il faut savoir qu’au creux de votre voûte plantaire se situent les zones représentatives de l’estomac, du gros intestin et de l’intestin grêle. Une partie de l’estomac est représentée par la partie droite de la voûte plantaire supérieure du pied droit. Sur ce même pied, repérez la partie osseuse à l’extrême gauche, l’intestin grêle est représenté par la partie allant de la moitié de ce point jusqu’au début de la voûte plantaire inférieure.
Apprenez à masser vos pieds !
Vous pouvez travailler les zones citées précedemment en effectuant une légère pression. Nous vous conseillons de partir de la voûte plantaire inférieure vers la voûte supérieure, verticalement et horizontalement. Exercez une pression sur cette partie du pied à l’aide de votre pouce tout en glissant.
Faites appel à des outils pour vous aider
Vous vous en apercevrez vite : toutes les zones réflexes ne sont atteignables facilement. Nous vous invitons à vous aider d’un manche à balai ou d’une petite pierre ronde, ou bien d’une balle de golf afin d’effectuer les pressions. Placez la manche à balai sous la plante de votre pied. Roulez votre pied dessus en appuyant bien. Recommencez l’opération sur votre second pied. Posez également votre pied sur une pierre ronde ou une balle de golf. Roulez en appuyant durant quelques instants. Vous apprécierez les bienfaits de ce massage.
Vers le massage final !
Prenez votre pied droit. Sur votre talon, exercez des pressions en remontant pour travailler le colon ascendant jusqu’au niveau de la petite bosse. Continuez à appuyer et à glisser votre pouce sur les zones décrites. Vous constaterez au fil de ces massages les effets bénéfiques sur vos problèmes de constipation.
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