La réflexologie anti-migraine : pour retrouver sérénité et bien-être de façon naturelle…
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Les migraines se caractérisent par des maux de tête violents, qui peuvent être accompagnés de nausées et de troubles de la vision. Nombreux sont les adultes qui sont sujets à ce type de désagréments au cours de leur vie, que ce soit de façon ponctuelle ou chronique. Plutôt que d’avaler trop souvent des médicaments qui pourraient avoir des conséquences néfastes sur votre état de santé général (notamment au niveau du système digestif), il existe une méthode efficace pour soulager ce problème : la réflexologie anti-migraine. Cette technique va permettre au patient de retrouver un état de bien-être et de sérénité, d’espacer les crises, et d’atténuer leur intensité. Découvrez comment et pourquoi il faut tester la réflexologie anti-migraine !
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Les migraines : de multiples facteurs déclenchants
Les migraines sont soumises à des facteurs très divers, dont voici la liste non-exhaustive :
- Les facteurs psychologiques : stress, de vives émotions ou une grande contrariété.
- Les changements du rythme de vie : déménagement, nouveau job, séparation, mariage…
- L’environnement : facteurs climatiques ou sensoriels.
- L’alimentation : le chocolat, le vin blanc, les agrumes…
Comment utiliser la réflexologie pour soulager sa migraine ?
La réflexologie peut être une solution efficace pour atténuer et espacer les crises de migraine. Dans un premier temps, le thérapeute va chercher à déterminer l’origine de la migraine : cervicale, système digestif ou hormonale.
Le médecin va constater que les zones du crâne sont douloureuses, mais pourra sans doute identifier la présence d’autres douleurs situées dans des zones spécifiques du corps. Par exemple, il peut localiser des sensibilités à la pression dans les zones du système digestif et plus particulièrement des intestins : peut-être s’agit-il de constipation entraînant une intoxication qui se manifeste par une migraine ? Ou alors un cycle menstruel difficile, un système lymphatique surchargé ou encore une hypertension des muscles au niveau des cervicales perturbant le flux sanguin vers la tête ?
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La réflexologie anti-migraine à faire à la maison
Dès les premiers symptômes, vous pouvez agir vous-même pour soulager les tensions et douleurs naissantes.
Étirez le plus possible vos 5 orteils : cela permettra de dégager votre nuque en relâchant les muscles des épaules. Massez les également, pressez la pulpe sur le dessous des orteils, cela stimulera la circulation sanguine et nerveuse dans le cerveau.
Si votre migraine débute par une sensation de pression derrière les yeux, traitez surtout le 2ème et le 3ème orteil au niveau des faces internes.
Si vous trouvez ces endroits douloureux, restez plusieurs secondes dessus et répétez la pression jusqu’à ce que la douleur diminue.
Travailler aussi sur tout le gros orteil qui correspond à la tête :
- sur la pulpe, cerveau, hypophyse 1 et hypothalamus 2 (responsable de l’activité endocrinienne).
- sur sa face latérale interne, les muscles du cou.
- sur sa face latérale extérieure, les vertèbres cervicales.
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