La phytothérapie pour maigrir : les meilleurs herbes
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Si vous voulez perdre du poids, vous mettre en forme ou réduire le gonflement, la seule stratégie à long terme pour assurer un succès durable consiste à changer votre façon de manger et à augmenter votre niveau d’activité. Cependant, plusieurs herbes et épices peuvent aider votre parcours de fitness en stimulant votre métabolisme, en augmentant votre capacité à brûler les graisses et en étouffant vos fringales. Ces herbes et épices de la phytothérapie pour maigrir peuvent accélérer votre capacité naturelle à éliminer la graisse corporelle efficacement et en toute sécurité.
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La phytothérapie pour maigrir
Fenugrec
Le fenugrec est une épice largement utilisée dans la cuisine indienne ainsi que dans les plats d’Afrique du Nord et du Moyen-Orient. Si vous avez envie d’aliments gras, la poudre de curry peut aider à réduire votre envie. Le curry contient du fenugrec, une graine qui aide à supprimer les fringales. Cela pourrait également aider à contrôler la glycémie, selon la phytothérapie pour maigrir. Le fenugrec peut stimuler l’insuline et ralentir l’absorption des sucres dans l’estomac, ce qui peut réduire le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète. En complément, les graines de fenugrec sont utilisées dans le traitement du cholestérol élevé et du diabète. Ajoutez une pincée au yogourt grec nature ou utilisez-le comme trempette salée pour les concombres et les poivrons rouges fraîchement tranchés.
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Le poivre de Cayenne
Le poivre de Cayenne augmente la température corporelle, ce qui stimule votre métabolisme. Plus le métabolisme est élevé, plus vous brûlez de calories. Ajouter cette épice à votre repas peut vous aider à brûler jusqu’à 100 calories par repas. Vous pouvez saupoudrer de piment de Cayenne sur les noix, la soupe, les œufs et les trempettes pour encore plus de saveur.
L’ail
Cela pourrait vous donner une mauvaise haleine, mais cela aide également à brûler la graisse du ventre.
On croit que deux à trois gousses d’ail tous les matins, l’estomac vide, avec un verre de citron mélangé à l’eau chaude, contribuent à améliorer la circulation sanguine et renforcent les capacités de votre corps à brûler les graisses.
La menthe poivrée
L’arôme puissant de cette herbe culinaire populaire est connu pour contrôler l’appétit et aider à calmer les fringales.
Il aide également à favoriser une bonne digestion et maintient votre taux métabolique sur la bonne voie, selon la phytothérapie pour maigrir.
Essayez de siroter une tasse de tisane à base de 1 cuillerée à thé de feuilles de menthe séchées ou de 2 cuillerées à thé de feuilles de menthe fraîches bouillies dans 3/4 tasse d’eau pendant 5 minutes.
Le chardon
Comme pour l’ortie, tout le monde ne connaît pas les avantages de cette plante sauvage qui peut pousser dans n’importe quel champ ou en bordure de route.
Il est réalisé dans les herboristes et les maisons naturistes. Pour profiter de ses propriétés faites une décoction.
Le fucus
C’est l’une des plantes qui a une teneur élevée en iode et également des sels minéraux tels que le potassium, le brome, le magnésium, le calcium et le fer.
Il sert à lutter contre l’obésité car l’iode stimule l’action de la glande thyroïde et augmente également le métabolisme cellulaire.
C’est une plante diurétique puissante et un laxatif doux, qui élimine l’appétit et sert à calmer l’anxiété de manger . Vous pouvez le consommer sous forme d’extrait, de poudre ou de gélule. Le thé est une excellente forme sans doute.
Garcinia Cambogia
Il est riche en vitamine C et en acide hydroxycitrique, l’un des plus puissants « brûleurs de graisse » naturels, car il influence le métabolisme en ralentissant la production de graisse et en apportant de la satiété, selon la phytothérapie pour maigrir.
Le coriandre
On attribue son effet diurétique à la prévention de la rétention d’eau et à l’élimination des toxines. De plus, il facilite l’évacuation des aliments, évite la constipation et favorise l’expulsion des gaz.
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