Le mantra ashtanga et sa pratique
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Qu’est-ce qu’un mantra ?
Le mantra est un mot sanskrit qui vient d’extraits de textes hindous. Ils sont utilisés durant la pratique du yoga, que ce soit dans un contexte religieux ou non. C’est une formule sonore et rythmée qui permet d’atteindre des niveaux de vibrations spécifiques, cela ressemble à un chant. Il existe une multitude de mantra dont le mantra ashtanga que nous verrons en détail ici.
Qu’est-ce que le mantra ashtanga ?
Le mantra ashtanga est ce qu’on appelle un mantra d’ouverture, c’est à dire qu’il est utilisé pour commencer une séance de méditation car il va ouvrir votre esprit à tout ce qui l’entoure. Voici le mantra ashtanga :
“Om
Vande Gurunam charanaravinde
Sandarshita svatmasukavabodhe
Nishreyase jangalikayamane
Samsara halahala mohashantyai
Abahu purushakaram
Shankhacakrsi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami patanjalim
Om”
Qu’est-ce que signifie le mantra ashtanga ?
Les interprétations du texte du mantra ashtanga varient quelque peu, mais le fond reste le même.
Cela commence par le son OM (qui se prononce A-O-M) et qui est le mantra le plus connu et le plus simple à mémoriser. Il permet d’harmoniser vos centres d’énergie.
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La première partie s’adresse à Bouddha et reconnaît en lui la sagesse suprême. C’est un hommage au Gourou. Le texte rappelle aussi le but du yoga à savoir “réaliser notre véritable essence”, c’est à dire découvrir notre mission sur terre pour pouvoir la réaliser durant notre vie. La pratique du yoga à des pouvoirs guérisseurs forts que le mantra invoque aussi. La dernière phrase du premier paragraphe faire référence au cercle vicieux dans lequel nous nous trouvons, l’impasse de notre vie. Il faut donc demander l’aide du gourou tout puissant pour sortir de ce schéma néfaste.
Le deuxième paragraphe évoque le sage Patanjali qui a retranscrit les enseignements du yoga. Cette partie permet de manifester sa reconnaissance envers Patanjali et reconnaît le yoga comme enseignement spirituel. Le texte décrit ensuite Patanjali qui serait l’une des incarnations du seigneur des serpents Adiesa. Il serait de couleur blanche et aurait 1000 têtes lumineuses, il porterait une épée et un disque, représentation du temps infinie.
Le mantra se termine encore par un OM qui permet de fermer votre incantation.
Pratique du mantra
- Isolez-vous dans un endroit au calme.
- Installez-vous dans la posture du lotus si vous êtes débutant.
- Inspirer doucement et commencez à réciter votre mantra.
Une pratique régulière du mantra ashtanga vous permettra d’atteindre le bien-être spirituel et la relaxation totale. Vous serez aussi capable d’atteindre des niveaux de méditations très élevés. Votre concentration s’améliorera et vous verrez des effets sur la réduction de votre stress.
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