Depuis toujours, les hommes ont toujours eu besoin de se raccrocher à certaines croyances ou puissances supérieures. Pour certains il s’agit de la religion, pour d’autres d’esprits que l’on ne peut ni voir ni toucher. Quoi qu’il en soit, il est important de comprendre que nous ne détenons pas la vérité absolu et que certaines pratiquent peuvent nous aider à nous élever spirituellement, notamment avec le mantra. Découvrez dans cet article les bienfaits du mantra musique.
Qu’est-ce qu’un mantra ?
Il s’agit d’une sorte de formule qui peut être composé d’un verset, d’un son ou de plusieurs mots. Le but est de la répéter avec intensité, rythme, dynamisme et conviction plusieurs fois d’affilé afin de pouvoir profiter de son énergie et de ses vertus psychologiques et physiques.
Il est notamment utilisé dans les religions bouddhistes et hindouistes mais d’une manière différente que lors des séances de relaxation, de yoga ou de méditation. En effet, dans ce cas-là le mantra n’a aucune connotation religieuse. C’est seulement sur ces bienfaits psychiques et physiques qu’il faut se focaliser.
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A quoi sert un mantra musique et comment l’utiliser ?
La particularité du mantra musique est qu’il est très semblable à un chant religieux. Comme si vous entamiez le refrain de votre chanson préféré, le mantra musique se chante à plein poumon.
Il permet de vous ressourcer et de reprendre force et courage lorsque vous avez une baisse de moral.
Le mieux est de pratiquer votre mantra lors d’une séance de méditation. Installez-vous en tailleur ou dans la position du lotus dans un endroit calme, peu éclairé et isolé. Inspirez et expirez plusieurs fois jusqu’à atteindre un certain niveau de calme intérieur. Commencez alors à chanter votre mantra, de plus en plus fort et répétez-le au moins 4 fois. Ressentez ses vibrations et son énergie se propager dans votre corps et ne faire plus qu’un avec vous.
Afin de ressentir tous les effets positifs de votre travail, réaliser ce type de séance au moins une fois par semaine. Si vous êtes novice dans le domaine, il est normal que vous soyez un peu déboussolé au début. L’apprentissage des mantras et des séances prend du temps, mais le jeu en vaut la chandelle car cela vous permettra véritablement de retrouver une certaine paix intérieure.
Avez-vous déjà pratiqué le mantra musique ?
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