Les Exercices d’estime de soi produisent des résultats aussi favorables qu’inattendus. Les personnes qui souffrent d’un cruel manquent de confiance en elles sont persuadées que la vie ne leur sourira jamais. Embué de pensées négatives et ressassant sans cesse les échecs du passé, leur esprit ne parvient pas à quitter le cercle vicieux duquel il est prisonnier pour rentrer dans une dynamique positive.
L’estime de soi est le fruit de différents facteurs conjugués : rapports à nos parents et à l’école durant l’enfance, environnement professionnel et intime, capacités intellectuelles et physiques… La confiance en soi n’est pas une valeur linéaire qui nous suivrait tout au long de notre vie sans subir de variations. N’importe lequel d’entre nous peut au cours de sa vie perdre subitement ou progressivement confiance en lui.
C’est pourquoi nous avons décidé de vous transmettre des idées d’exercices d’estime de soi.
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Devenir créatif
Bien souvent, les personnes qui manquent de confiance en elles sont persuadées qu’elles n’ont aucune compétence créative. Elle sont au contraire convaincues du fait d’être tout simplement “nulles”. Cette certitude peut être le résultat de réflexions destructrices entendues durant l’enfance. Afin de contrebalancer ces certitudes, il est nécessaire de s’entraîner à rentrer dans un processus créatif : peinture, dessin, cuisine, jardinage… Tout est prétexte à développer son sens créatif et à recevoir les compliments de notre entourage. Ces retours vont vous aider petit à petit à reprendre confiance en vous.
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Regagner sa propre dignité
Les personnes qui ont vécu des échecs dans leur passé ont tendance à se réfugier dans un statut de “vaurien”. Ils ont commis des erreurs, et se confortent dans l’idée que rien ni personne ne pourra les extraire de cet état d’esprit. Or, des exercices d’estime de soi peuvent les aider à regagner de la dignité et une place dans la société. En œuvrant pour des causes nobles, ces êtres qui ont connu l’échec vont pouvoir reprendre confiance en eux, tout en regagnant la reconnaissance de leur entourage.
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Sourire à la vie
Lorsqu’on manque de confiance en soi, on a souvent du mal à sourire à la vie, à s’ouvrir aux autres. On adopte une posture méfiante et crispée. Afin de (re)trouver la voie du bonheur, il faut tout d’abord apprendre à donner de l’amour à notre entourage, sans rien attendre en retour. La vie se chargera ensuite de nous renvoyer tout l’amour et la confiance que nous avons su déployer.
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