Comment se coucher plus tôt ?

Malgré vos nombreuses tentatives, vous avez beaucoup de mal à vous coucher aussi tôt que ce que vous aimeriez. Au moment de vous glisser sous vos draps, vous trouvez toujours une bonne raison pour éviter le rituel fixé : une séance télé improvisée, un travail à terminer en urgence, une recette de cuisine que vous aimeriez tester avant de vous coucher… Bref, tous les moyens sont bons pour reculer l’heure fatidique du coucher ! Aujourd’hui, nous vous indiquons comment se coucher tôt !

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