Peu de gens savent ce qu’est que la paralysie du sommeil et qu’elle est considérée comme une maladie. Pour cela, il est très important de savoir de quoi il s’agit et mieux de connaître les causes et les symptômes de la paralysie du sommeil.
Avant de parler des causes et des symptômes de la paralysie du sommeil, il est important nous allons parler un peu de la paralysie du sommeil. C’est une situation qui survient immédiatement après le réveil ou immédiatement après s’être endormi, quand notre cerveau sort du sommeil (REM), mais pas notre corps, et elle peut s’accompagner d’hallucinations hypnagogiques.
Mais il est important de souligner que les causes et les symptômes de la paralysie du sommeil, même si elles peuvent être angoissantes ou effrayantes, elles ne mettent pas notre vie en danger parce que les muscles respiratoires et tous les organes vitaux continuent de fonctionner. D’ailleurs, les épisodes ne durent que quelques minutes.
Une curiosité intéressante est que tout le monde a déjà souffert de paralysie du sommeil au moins une fois dans la vie, ce qui signifie que si vous n’avez pas encore connu un épisode, vous l’expérimenterez tôt au tard !
Symptômes de la paralysie du sommeil
Les causes et symptômes de la paralysie du sommeil sont nombreux et varient souvent d’une personne à l’autre. Mais en général, les symptômes les plus courants sont :
- Lorsque vous vous réveillez, vous vous sentez incapable de bouger votre corps et par conséquent vous ne pouvez pas bouger ;
- Sentir son corps tomber ou flotter ;
- Sensation d’essoufflement ou d’étouffement ;
- Sensation de noyade ;
- Sentiment de peur ;
- Sentiment d’angoisse ;
- Hallucinations auditives (entendre des voix ou des sons étranges) ;
- Hallucinations visuelles ;
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Causes de la paralysie du sommeil
Comme nous l’avons déjà dit, les symptômes et les causes de la paralysie du sommeil sont très variés, et les causes peuvent varier d’autant plus, puisque le mode de vie de chacun peut déclencher cette condition, mais les plus populaires sont :
- Passer de mauvaises nuits
- Sommeil irrégulier
- Tabagisme
- Consommation excessive d’alcool
- Utilisation fréquente de boissons énergisantes
- Stress
- Fatigue extrême
- Anxiété
- Routine de travail intense
- Beaucoup de préoccupations
- Dépression
- Syndromes de panique
Si vous avez identifié certains symptômes et causes de la paralysie du sommeil dans votre vie de tous les jours, et que ces épisodes sont très récurrents, consulter un médecin du sommeil pour vous assurer que c’est bien un problème et trouvez les moyens de le traiter.
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