Qu’est-ce que la paralysie du sommeil ?

La vie moderne a de nombreux avantages, la technologie nous permet de faire des choses dont nous n’avions jamais rêvé auparavant, mais d’un autre côté nous sommes affectés par le stress et la violence, ce qui entraîne des problèmes de sommeil, dont l’un d’entre eux se trouve être la paralysie du sommeil.

Comprendre la paralysie du sommeil est important, car beaucoup de personnes (en moyenne 30% de la population mondiale) ont cette maladie de façon récurrente et ne demandent pas de traitement. C’est parce que dans la grande majorité des cas, ils ne savent même pas qu’ils sont malades. Mais il est important de souligner que, selon les experts, tout le monde vit au moins une fois dans la vie la paralysie du sommeil.

Qu’est-ce que la paralysie du sommeil ?

La paralysie du sommeil est une situation qui survient immédiatement après le réveil ou après le sommeil. Cette paralysie se produit lorsque notre cerveau sort du sommeil, mais pas le corps. Ainsi, le temps que vous passez éveiller tout en étant toujours endormi, peut être accompagné d’hallucinations hypnagogiques, comme la sensation que quelque chose ou quelqu’un vous étrangle, vous vous sentez incapable de bouger et même incapable de distinguer les choses à cause de l’obscurité.

Découvrez ici : Causes et symptômes de la paralysie du sommeil

La paralysie du sommeil et ses causes

Cette situation peut être causée par plusieurs facteurs ou la combinaison de certains d’entre eux. L’une des principales causes est la privation de sommeil ou le sommeil irrégulier, mais d’autres raisons communes sont trop de stress et de fatigue, abus de drogues, sommeil induit par des drogues, changements brusques dans la vie ou faibles concentrations de mélatonine et de tryptophane dans le corps.

Les symptômes de la paralysie du sommeil

Il y a deux principaux symptômes associés à la paralysie du sommeil : l’immobilité et la perception. L’immobilité est le symptôme qui affecte toutes les personnes qui ont cette paralysie. Cette immobilité se produit parce que le cerveau paralyse tous les muscles du corps, de sorte que la personne ne puisse pas bouger, parler, se lever, juste respirer.

Dans de nombreux cas, les perceptions (ou hallucinations hypnagogiques) sont confondues avec un rêve, et elles se produisent parce que pendant les événements de paralysie, l’état de conscience mentale n’est pas complet. Certaines personnes rapportent des visions étranges, ou entendent des sons étranges, d’autres ont l’impression de flotter ou ont toujours l’impression que quelque chose de lourd leur pèse dessus.

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Diagnostique et traitement de la paralysie du sommeil

Il n’y a pas d’examen ou de test très spécifique pour savoir ce qu’est la paralysie du sommeil. Le diagnostic est difficile à obtenir mais ce n’est pas impossible. Vous devriez consulter un médecin et il va analyser la qualité de votre sommeil à travers des questions et vous demandera probablement de faire un « journal du sommeil » où vous noterez les moments où vous vous réveillez, quand vous dormez, rêvez, faites des cauchemars, des informations de ce type.

À partir de ces données, il évaluera la gravité de votre paralysie du sommeil et la cause de votre paralysie.

Le traitement suit le même raisonnement que le diagnostic. Il variera en fonction de l’intensité de la paralysie et selon les causes. Mais le traitement comprendra probablement une diminution de l’anxiété, une diminution de la consommation de cigarettes ou d’autres drogues et des habitudes de sommeil plus saines.

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