Zen yoga : réapprenez à profiter de l’instant présent…

A notre époque où nous vivons à mille à l’heure, nous subissons au quotidien une multitude de sollicitations diverses : agenda surchargé, téléphone mobile qui sonne sans interruption, web-conférences… Notre corps est à un endroit mais notre esprit est sans cesse happé par des distractions diverses. Si bien que nous avons de plus en plus de mal à nous ancrer véritablement dans le présent. Ce rythme de vie effréné peut avoir à long terme des conséquences néfastes sur notre santé mentale et physique. De temps à autre, il est en effet indispensable de marquer des temps de pause, pour nous ancrer à nouveau dans le réel, dans l’instant présent. Si certains pratiquent avec plaisir l’art de la méditation, d’autres préféreront se tourner vers une pratique moins connue qu’est le zen yoga.

Vous souhaitez en savoir davantage sur cette pratique dont les bénéfices sont nombreux et tangibles ? Alors consultez sans attendre notre article consacré au zen yoga !