Yoga pour maigrir : vraiment efficace ?
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L’été approche à grands pas et vous aimeriez perdre ces quelques kilos superflus qui ont tendance à vous gâcher la vie ? Pour la perte de poids, on conseille généralement d’adopter une alimentation saine. C’est en effet une étape incontournable pour éviter d’accumuler les kilos en trop. Au delà de l’hygiène alimentaire, la pratique d’un sport est tout particulièrement recommandée pour se délester des kilos superflus, et pour tonifier globalement son enveloppe corporelle. Le yoga pour maigrir présente-il vraiment des résultats efficaces ? Faut-il s’attendre à une baisse significative du chiffre qui s’affiche sur la balance ? Les réponses dans notre article du jour !
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Le yoga pour maigrir : info ou intox ?
Nombreuses les personnes qui demeurent sceptiques face à cette affirmation : le yoga peut vous aider à maigrir. Avant toute chose, il est primordial de faire preuve de prudence face à cet énoncé. Bien que la pratique d’un sport (quel qu’il soit) vous sera de toutes façons recommandée, sachez qu’il est préférable de faire appel à l’avis d’un professionnel de la diététique avant d’effectuer votre propre diagnostic.
Ce que nous pouvons vous confirmez dans cet article, c’est que la pratique régulière du yoga peut en effet vous permettre de tonifier votre corps, et de vous sentir tout simplement mieux dans vos baskets.
Concrètement, le yoga pour maigrir va vous permettre de :
- muscler harmonieusement votre corps ;
- gagner en souplesse ;
- respirer mieux et faciliter l’élimination des toxines logées dans les tissus adipeux ;
- vous libérer du stress qui peut favoriser l’accumulation des kilos dans certains cas.
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Quel yoga choisir ?
Vous le savez peut-être, il existe différents types de yoga. Si vous souhaitez perdre des kilos et tonifier votre corps, nous vous recommandons naturellement de vous tourner vers un yoga dit « tonique ».
Le power yoga
Il s’agit d’un yoga très tonique qui va vous permettre de muscler votre corps. Notez qu’il se pratique dans une salle surchauffée.
Le bikram yoga
Tout comme le power yoga, le bikram yoga est un sport très tonique, qui va vous aider à vous débarrasser des kilos superflus, si vous vous astreignez à une pratique régulière de cette discipline.
L’Ashtanga-Yoga
Il s’agit également d’une forme très tonique du yoga, qui va vous aider à muscler votre corps et dire adieux aux zones adipeuses qui vous complexent sans doute.
La salsa-thérapie
Curieux mélange de danse latino et de yoga, la salsa-thérapie va vous permettre de tonifier votre silhouette tout en vous amusant !
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