Yoga Shambalha : quels bénéfices espérer de cette pratique ?
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Le yoga Shambalha est une forme de yoga de plus en plus pratiquée par les adeptes de cette discipline ultra populaire à travers le monde. Le guru indien Osho avait pour habitude de déclarer ceci : « Le yoga n’est pas une religion, le yoga n’est pas hindou, ni musulman ou chrétien. Le yoga est une science universelle tout comme les mathématiques, la physique ou la chimie. Malgré le fait que presque toutes les lois de la physique aient été découvertes par des chrétiens, la physique n’est pas chrétienne; de même, le yoga n’est pas hindou, malgré qu’il fût découvert par ceux-ci. Le yoga est la science pure de la transformation de l’être humain; c’est ainsi qu’un musulman peut être yogi, un bouddhiste peut être yogi, un chrétien peut être yogi ».
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Connaissez-vous le yoga Shambalha ?
De manière générale, on peut dire que le yoga dispose de multiples vertus, ce qui fait de cette pratique physico-spirituelle l’une des plus répandues à travers le monde. Entre autres bénéfices, le yoga vous permettra de :
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- prendre conscience de notre état de stress et des clés pour réussir à le réduire de façon sensible ;
- parvenir à nous connecter à notre intuition et développer notre créativité ;
- renforcer sensiblement notre système immunitaire ;
- augmenter nos capacités de mémoire et de concentration ;
- améliorer nos capacités de communication et d’aisance sociale ;
- garder ou retrouver un sommeil paisible et réparateur ;
- réduire notre timidité, accroître notre confiance en nous et notre dynamisme ;
- adopter un régiment alimentaire plus sain, plus équilibré et aussi plus responsable ;
- retrouver une sensation de paix intérieure ;
- ouvrir une forme de voie vers la sagesse.
Plus spécifiquement, le yoga Shambalha vous aidera à comprendre le sens de votre existence, et à faire du parcours entre votre naissance et votre mort un véritable chemin initiatique, enrichissant et fondateur.
Le yoga Shambalha vous aidera également à agir considérablement sur votre état de stress. Notre quotidien d’occidentaux pressés nous pousse souvent dans nos retranchements. Nous passons notre vie à lutter, à résister contre notre fatigue, et notre organisme finit par s’épuiser lui-même dans cette quête perpétuelle de performance.
La philosophie Shambalha nous pousse vers un éveil spirituel, vers un recentrage salvateur sur nous-même. Une pratique régulière du yoga Shambalha nous permet d’apprendre à affronter les différents défis que la vie nous impose. Elle nous permet d’appréhender notre quotidien sous un angle nouveau, avec beaucoup plus de recul et de philosophie sur ce qui est doit être considéré comme prioritaire, ou au contraire secondaire.
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