Méditation Shambalha : découvrez les principes fondateurs de cette pratique
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La méditation Shambalha est une forme fascinante de méditation, à laquelle chacun de nous devrait s’intéresser au moins une fois dans sa vie.
Vous le savez sans doute déjà, les techniques de méditation bouddhiste sont de plus en plus populaires à travers le monde. L’une d’entre elles est appelée la méditation Shambhala, qui peut en quelque sorte être considérée comme une version simplifiée de la pratique tibétaine.
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Qu’est-ce que la méditation Shambalha ?
La lignée Shambhala ou vision Shambhala est en effet une tradition issue du bouddhisme tibétain et fondée par Chogyam Trungpa Rinpoché, maître du bouddhisme tibétain notamment connu pour avoir fondé Vajradhatu et la Naropa University en Occident dans les années 1970. Il fut donc par la suite à l’origine de la création d’une voie laïque de méditation dans la lignée Shambhala. Enfin, notons qu’il s’est également distingué en tant que maître spirituel aux méthodes iconoclastes.
L’apprentissage Shambhala, nommé d’après le royaume mythique de Shambhala, propose une voie séculière de la pratique de la méditation et offre des enseignements fondés sur la vision qu’il existe en chacun une source de sagesse éveillée – aussi connue sous le concept de « bonté fondamentale » – que l’on peut découvrir, cultiver et manifester en soi et autour de soi.
Le terme Shambalha nous rappelle que chaque être humain n’est pas tenu de renoncer à son propre éveil spirituel. Nous pouvons avoir une vie de famille prenante, un travail préoccupant, et pour autant ne pas renoncer à pratiquer l’art de la méditation et du recentrage spirituel.
La méditation Shambalha nous aide fondamentalement à nous recentrer, à cesser de survivre dans notre quotidien au rythme effréné, et à prendre le temps de retrouver force et énergie pour appréhender notre existence sous un angle nouveau, de façon plus sereine et apaisée.
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La méditation Shambalha est véritablement un moyen de retrouver une forme de bien-être et de cohérence intérieure. Dans la tradition bouddhiste, le sentiment de joie et de béatitude est traduit par le terme « Dewa ». Afin d’atteindre cet état de sérénité absolue, il nous suffit de nourriture, de sommeil, mais aussi de méditation. Cette pratique devrait donc être placée au centre de notre quotidien, et ne devrait en aucun cas être négligée. De la même manière que nous avons besoin de manger et de dormir, nous avons effectivement besoin de prendre quelques minutes par jour pour méditer, reprendre des forces et nous recentrer pour ensuite aller de l’avant.
Et vous, êtes-vous tenté(e) par la pratique de la méditation Shambalha ?
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