Les vertus de la lavande
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Utilisée depuis l’Antiquité pour ses innombrables vertus, la lavande est une plante que tout le monde connaît pour son parfum qui fleure bon le sud et la garrigue. C’est une des plantes les plus prisées en phytothérapie (thérapie par les plantes) et pour cause : son action est remarquable, tant sur le plan physique que sur le système nerveux !
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Description thérapeutique des vertus de la lavande
Nom latin : Lavandula angustifolia, lavanda officinalis.
Autres variétés utilisées : la plus utilisée est la lavande vraie, mais on utilise également la lavande aspic et le lavandin.
Propriétés thérapeutiques : antispasmodique, digestive, cicatrisante, anti venimeuse, antiparasitaire, vermifuge, bactéricide, antiseptique, anti-inflammatoire, relaxante, anti rhumatismale, antistress et apaisante.
Indications thérapeutiques : stress, peur, anxiété, insomnie, douleur, agitation, troubles digestifs d’origine nerveuse, ballonnements, troubles de la circulation, dépression, troubles spasmodiques, rhumatismes, rhume, asthme, troubles cardiovasculaires, migraines, eczéma, acné, brûlures, piqûres d’insectes, poux, douleurs articulaires, morsures de vipère, inflammation respiratoire.
Contre-indications : déconseillé aux personnes prenant des traitements à effet anti-coagulant, à cause de la présence de coumarine dans ses principes actifs. Pour l’huile essentielle de lavande, déconseillée dans les trois premiers mois de la grossesse et chez le jeune enfant. Demandez toujours conseil à votre pharmacien et faites un test préalable avant d’utiliser n’importe quelle huile essentielle.
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Description botanique
La lavande est un arbrisseau de la famille des Lamiacées. Elle a des feuilles étroites et pointues, seulement à la base de la plante. Les fleurs de la lavande, utilisées en phytothérapie et en aromathérapie, sont bleues ou violettes, en forme de petites corolles. Il est très facile de reconnaître la plante grâce au parfum caractéristique qu’elle dégage. Elle pousse principalement dans le bassin méditerranéen, et également dans les Préalpes de Provence.
Mode d’utilisation recommandé pour profiter des vertus de la lavande
Les vertus de la lavande pour un sommeil apaisé
La lavande est depuis longtemps reconnue pour aider à lutter contre l’insomnie, car elle a un grand pouvoir relaxant et apaisant.
Faites bouillir 150 mL d’eau bouillante. Eteignez le feu et ajoutez une ou deux cuillères à café de fleurs de lavande séchées. Laissez infuser une dizaine de minutes. Buvez une tasse avant d’aller vous coucher si vous souffrez d’insomnie.
Vous pouvez également boire cette infusion pour ses pouvoirs relaxants, antistress et anxiolytiques trois fois par jour jusqu’à amélioration de l’état.
Les vertus de la lavande pour soulager une brûlure et aider à la cicatrisation
La lavande a une action remarquable sur les brûlures et les coups de soleil.
Si vous vous êtes brûlé, vous pouvez appliquer une à deux gouttes d’huile essentielle de lavande directement sur la brûlure, afin de soulager la douleur et d’aider à la cicatrisation.
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