Comment travailler la confiance en soi ? Pour répondre à cette question, il faut tout simplement dire qu’il n’existe pas de recette magique. Toutefois, certaines habitudes quotidiennes peuvent vous permettre de progresser plus facilement et vous aider à travailler la confiance en soi.
Si vous êtes stressé, surchargé, ennuyé ou simplement anxieux, vous aimerez savoir qu’il existe au moins cinq attitudes qui peuvent changer cette perception de vous-même. Le site américain Learn Vest, qui donne des conseils de carrière et des finances aux femmes, recommande cinq habitudes.
Découvrez ici : 5 minutes pour améliorer sa confiance en soi : c’est possible !
5 conseils pratiques pour qui peuvent aider à travailler la confiance en soi
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Entourez-vous de personnes positives
Les humeurs et les attitudes sont contagieuses, donc si vous avez besoin de donner un nouvel air à la façon dont vous vous voyez, évitez le contact avec des personnes qui transmettent des sentiments négatifs. Cela est dû au fait que quiconque parle toujours de ses propres insécurités et difficultés finit par nous faire réfléchir plus souvent à nos problèmes. Cela en vaut-il la peine ?
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Être organisé
C’est la clé de la vie quotidienne pour éviter les stress qui minent notre confiance et notre estime de soi. Remplacez la confusion des horaires et des délais par une bonne feuille de calcul des dépenses et tâches à faire. Notez toutes les étapes essentielles de la routine et organisez-vous !
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Faire ce qui fait plaisir
Pour montrer toute votre capacité, vous devez également bien vous sentir. C’est la raison pour laquelle le temps des loisirs et les activités récréatives est important pour vous passer de la fraîcheur. Vous manque-t-il de courage pour reprendre ce cours de danse, inviter vos amis à un happy hour, voyager le week-end ? Pensez à la façon dont ces engagements peuvent vous aider à avoir une vision plus positive des choses …
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Déplacer l’agenda
Nous savons que se détendre à la maison et avoir de bonnes heures de sommeil la nuit est essentiel à la santé physique et mentale de quiconque. Mais c’est grâce à l’interaction avec les autres – il ne s’agit pas des réseaux sociaux virtuels – que nous mettons nos sentiments en pratique. Le conseil est simple : laissez l’ordinateur et le smartphone à la maison et rendez-vous dans un pub avec vos amis sans vous soucier du temps que vous devez y passer. Visiter les gens, planifier des réunions à la maison, accepter plus d’invitations.
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Aider les autres, sans rien attendre en retour
Donner un peu de soi à une cause ou à ceux qui en ont besoin apporte presque instantanément un sentiment de bien-être. Bien sûr, personne ne devrait le faire simplement pour se sentir bien dans sa peau, mais n’est-il pas bon de pouvoir faire la différence dans la vie de quelqu’un et de recevoir la récompense de la satisfaction d’aider ? Alors faites du bien autour de vous et cela vous aidera également à travailler la confiance en soi.
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