La thérapie psychodynamique pour diminuer la souffrance
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Issue de la théorie psychanalytique, la thérapie psychodynamique est une approche qui prend en compte les conflits inconscients, les échecs, les structures intrapsychiques ainsi que les représentations mentales de soi-même et des autres. Elle vise à aider les patients à réaliser les processus inconscients qui influencent leurs comportements néfastes.
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Comprendre la thérapie psychodynamique
Les relations avec les parents est de la toute première importance dans le développement psychologique et émotionnel de l’enfant. Ces relations sont souvent le point de départ du processus thérapeutique. En les étudiant, elles offrent certaines clés concernant nos traumatismes et souffrances. Cependant, si ce mécanisme opératoire a pu se révéler efficace dans le passé et jusqu’à une certaine mesure, on sait aujourd’hui qu’il peut parfois empêcher le patient de s’adapter à la réalité de sa vie actuelle.
Pour cette raison, la thérapie psychodynamique fait appel à une multitude de ressources afin d’offrir la possibilité de résoudre davantage de problèmes. A mesure que la maturité émotionnelle d’une personne se développe, celle-ci prend conscience de la façon dont elle interagit avec elle-même et les autres. Son bien-être va être le reflet de sa qualité de vie, sa liberté, son adaptabilité et sa capacité à faire face aux défis à venir.
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Les bienfaits de la thérapie psychodynamique
Les recherches démontrent que les personnes qui font appel à la thérapie psychodynamique bénéficient de ses bienfaits même lorsque les sessions n’ont plus lieu. Pourquoi ? Parce que la compréhension qu’ils ont acquise grâce à cette thérapie est globale et non temporaire ou ciblée sur des problèmes spécifiques.
Pendant les sessions de thérapie psychodynamique, le patient n’est pas installé sur un sofa mais sur une chaise. Les sessions, qui ont lieu une à deux fois par semaine, peuvent s’étaler sur plusieurs années, et non sur quelques mois le temps de régler un problème précis. Cette thérapie confronte le patient à divers processus psychologiques qui affectent plusieurs domaines de sa vie.
La thérapie psychodynamique peut aider les personnes qui rencontrent les problèmes suivants :
- Dépression ;
- Anxiété ;
- Manque de maîtrise de soi face aux situations difficiles ;
- Traumatismes ;
- Colère non maîtrisée ;
- Problèmes de nature sexuelle ;
- Tendance à entamer des relations humiliantes et non satisfaisantes ;
- Difficulté à faire son deuil ;
- Difficulté de compréhension et d’apprentissage ;
- Troubles psychosomatiques ;
- Sentiments de honte et d’humiliation,
- Problèmes de confiance ;
- Comportements impulsifs.
La thérapie psychodynamique permet ainsi d’adresser une grande variété de troubles et de problèmes, que le patient pourra confronter dans un environnement dans lequel il se sent bien et en sécurité. Au fur et à mesure des sessions, le patient reprend peu à peu le contrôle de ses émotions et de son esprit, ce qui lui permettra de se sentir en sécurité et en confiance dans son environnement. Ses relations et sa santé émotionnelle s’en trouvera grandement améliorée. La thérapie psychodynamique permet en quelques sortes de se donner une chance de réussir son présent et son futur en réglant les problèmes du passé en se focalisant sur les processus problématiques inconscients.
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