A lire : Mon cahier hygge happy thérapie

« Mon cahier hygge happy thérapie » est un livre signé Valentine Cinier, édité en 2017. A travers ces pages, l’auteure nous explique ce qu’est la philosophie hygge et comment l’appliquer au quotidien pour atteindre le but universel : trouver le bonheur. Alors comment faire et quels sont les points clés à retenir de cet ouvrage ? Nous avons tout décortiqué pour vous.

Découvrez ici : A lire : Le petit livre du hygge

Résumé : Mon cahier hygge happy thérapie

Contrairement à son nom, « Mon cahier hygge happy thérapie » n’est pas un carnet de messages ou un cahier avec des notes à prendre ou des choses à compléter. Il s’agit bien d’un livre dans lequel l’auteure nous apporte son point de vue sur le lifestyle hygge. Dès le début, elle pose les bases : il ne s’agit pas seulement de boire du thé devant la cheminée pour être hygge. C’est bien plus que cela : c’est une manière de vivre, une philosophie, un état d’esprit centré sur son bonheur, son bien-être et celui des autres.

Le livre se découpe en plusieurs chapitres qui passent en revue l’ensemble des éléments de notre quotidien, comme par exemple :

• Le hygge au travail.
• Pratiquer le hygge avec ses amis.
• Comment se créer une maison et une déco hygge ?
• Prendre soin de soi à la façon hygge.

« Mon cahier hygge happy thérapie » : que faut-il retenir ?

L’une des premières choses à souligner, concernant « Mon cahier hygge happy thérapie », c’est que contrairement à de nombreux autres ouvrages, le hygge n’est pas présenté comme une recette miracle à l’épanouissement personnel. Il ne s’agit pas d’une formule magique à suivre ainsi que des conseils à appliquer les uns derrière les autres.

L’auteure nous montre aussi et surtout qu’avoir la volonté d’embellir sa vie en ajoutant du hygge dans son quotidien, relève d’un travail de fond. Il faudra prendre de nouvelles habitudes, se « plier » à quelques changements, mettre des choses en pratique, casser sa routine, faire des efforts… Bref, adopter le mode de vie hygge, ça n’est pas une lubie ou une tendance éphémère, mais une réelle volonté de changement et d’évolution.

Enfin, pour ceux qui ont besoin de conseils plus concrets, rassurez-vous, l’ouvrage fourmille d’idées. Vous trouverez par exemple de nombreuses astuces pour prendre soin de « sa bulle de bien-être » : conseils beauté, soin, massage, manucure, comment se réconforter (grâce à de la lecture positive, des films « feel good ») ou s’occuper (avec des ateliers créatifs, DIY, fabrication de bijou, de savon, tressage de couronne, etc.).

Vous pourrez aussi lire des citations, des mantras, essayer de nombreuses techniques anti-stress, des recettes de cuisine, des exercices de méditation, de yoga, des programmes de sports adaptés à vos besoins, vos envies, votre niveau et votre motivation.

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