Soigner l’hypocondrie : méthodes classiques et naturelles pour en venir à bout !
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Soigner l’hypocondrie est possible, encore faut-il connaître les différentes méthodes existantes, et faire sienne celle qui sera le plus adaptée à notre cas. L’hypocondrie est une maladie mentale qui peut véritablement détruire le quotidien de la personne qui en est atteinte, tout comme celui de ceux qui vivent à ses côtés. Persuadée qu’elle souffre des pires maux, elle fait vivre un véritable enfer à son entourage. Le comble, c’est qu’une personne hypocondriaque va véritablement ressentir les symptômes de sa supposée maladie. A force d’être inondé d’un flot de pensées négatives, le cerveau va en effet ordonner au corps de simuler des symptômes physiques, ce qui va conforter le malade dans ses certitudes. Alors, comment soigner l’hypocondrie ? Comment sortir de cet enfer dans lequel cette maladie vous a plongé ? Les réponses dans notre article…
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Soigner l’hypocondrie : à chacun sa méthode
Il n’existe pas de remède miracle et universel pour soigner cette maladie mentale qu’est l’hypocondrie. Certains emprunteront une voie classique, qui prendra la forme d’une psychothérapie, ou bien d’une thérapie cognitive et comportementale. Ce type de traitements peut produire des effets bénéfiques sur la personne souffrant d’hypocondrie, et ceux dès les premières séances. Certains praticiens choisiront de prescrire des psychotropes à leurs patients atteints d’hypocondrie. Il convient de rester vigilant face à ce type de prescription, car les antidépresseurs peuvent chez certains sujets venir accentuer les troubles ressentis par le malade, au lieu de les atténuer.
Découvrez ici : Dépression et hypocondrie : nos conseils pour sortir de ce cercle vicieux.
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Vaincre l’hypocondrie : les méthodes naturelles
Si vous n’êtes pas tenté par les voies classiques, vous pourriez tout à fait essayer de soigner votre hypocondrie par des séances de relaxation et/ou de méditation. Ces méthodes vont vous permettre de vous reconnecter au présent, au réel, et d’éloigner durablement les pensées irrationnelles qui vous obsèdent. La méditation a déjà permis à des milliers de patients souffrant d’hypocondrie de prévenir l’apparition des symptômes, tout en effectuant un travail de recentrage intérieur.
Un autre moyen de lutter contre l’hypocondrie consiste à se lancer dans un programme sportif régulier. Footing, gym, danse, zumba sont autant de disciplines sportives qui vont permettre au malade de s’extraire de son état de léthargie et de gagner en puissance musculaire. Ces bénéfices ne sont pas anodins. Au fur et à mesure des séances, le malade va reprendre confiance en ses capacités corporelles. Son organisme va gagner en puissance, tandis que ses craintes sur son état de santé vont peu à peu s’évaporer.
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