7 idées de routine du bonheur chaque matin

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A cause des écrans, du stress de la vie quotidienne et de plusieurs autres facteurs, se lever le matin est un calvaire pour beaucoup d’entre nous. Pourtant, d’après les recherches, développer différentes habitudes à reproduire tous les jours au réveil serait bénéfique et permettrait de commencer la journée en forme et de bonne humeur. Découvrez dans cet article plusieurs idées de routine du bonheur chaque matin à reproduire pour attaquer du bon pied.

Découvrez ici : Comment faire pour prendre l’habitude de se lever tôt ?

Idées de routine du bonheur chaque matin

Préparez son petit déjeuner à l’avance

Déjà qu’il est assez difficile de manger tôt le matin, si vous avez en plus la corvée de préparer votre petit-déjeuner, sortir votre bol, votre tasse, le sucre, la confiture, les céréales et autres le matin, bonjour le cauchemar !

L’astuce ? Préparez votre table la veille afin de gagner du temps et de vous ouvrir l’appétit.
Faire un peu de sport, une bonne idée de routine du bonheur chaque matin

D’après de récentes études, faire un peu d’exercice le matin serait un bon moyen de se réveiller et d’affronter la journée plein d’énergie. Cela permettrait aussi d’éliminer les toxines et d’améliorer la circulation sanguine.

Vous avez compris ce qu’il vous reste à faire : intégrer un petit circuit sportif dans votre Miracle Morning.
Ecoutez son émission de radio favorite

Pourquoi ne pas écouter votre émission de radio préférée en fond pendant que vous vous préparez ? C’est une idée de routine du bonheur chaque matin simple à reproduire et drôlement efficace.
Prendre un bain chaud au réveil

Vous aimez prendre votre temps lorsque vous venez de vous réveiller : alors plongez dans un bon bain chaud pour prolonger quelques instants encore votre nuit et vous levez en douceur.

Vous en ressortirez détendu et prêt à démarrer la journée !
Se parfumer

Cela peut sembler anodin mais le but de la routine du bonheur chaque matin est de trouver un petit plaisir personnel à savourer. Vaporiser sur soi quelques notes de notre fragrance favorite est tout à fait le genre de petit instant personnel 100% plaisir qui met de bonne humeur pour la suite. C’est quelque chose dont on ne peut pas se passer !
Goûtez de nouvelles saveurs de thé ou de café

Si vous aimez le thé ou le café, pourquoi ne pas vous laissez tenter par différentes saveurs ? Chaque matin, ça sera l’occasion de goûter quelque chose de nouveau, comme une découverte, une petite part d’inattendu.
Admirez le lever du soleil

Pour les personnes qui doivent se lever tôt à cause de leur travail, c’est l’occasion idéale pour profiter d’un spectacle que peu ont la possibilité d’admirer : un magnifique lever de soleil.