Réprimer ses émotions ou exploser de rage ?

Réprimer ses émotions ou exploser de rage ? Vaste débat ! Les différences d’opinions et les façons d’agir face à certaines situations seront toujours une source de discussion et de frictions entre deux ou plusieurs individus, en particulier au sein du couple. La grande différence entre chaque cas est de savoir si les personnes impliquées décident de se laisser emporter par les émotions du moment et d’engager un combat, ou si elles préfèrent ne pas se disputer pour ne pas avoir à se retrouver dans une situation inconfortable. Faut-il plutôt réprimer ses émotions ou exploser de rage ? La réponse dans notre article du jour !

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Combattre ou fuir ?

Quelle que soit le comportement que vous adoptez généralement face à un conflit, les résultats risquent de vous surprendre et de montrer dans tous les cas un grand besoin d’atteindre un équilibre émotionnel.

Certains disent qu’il vaut mieux relâcher les émotions que les réprimer, ce qui n’est pas totalement faux, car certaines études soulignent que ceux qui répriment trop leurs émotions pour éviter de se battre ont tendance à accumuler beaucoup plus de tensions dans des régions telles que le dos et le cou. Sans compter que ces personnes présentent une augmentation considérable du risque de développer des maladies musculo-squelettiques.

D’un autre côté, certaines personnes disent qu’éviter les discussions peut être bénéfique. Les mêmes recherches montrent néanmoins qu’adopter une telle posture aurait tendance à augmenter le risque de développer une maladie cardiaque ainsi qu’une hypertension artérielle.

L’une des études les plus récentes sur le sujet a pris en compte l’analyse de 156 couples d’âge moyen sur une période d’environ 20 ans. Les couples ont été conduits à des évaluations de laboratoire périodiques où ils ont discuté de situations quotidiennes afin que les chercheurs puissent voir comment ils réagissaient physiquement à ces situations. Au cours des discussions, des points tels que les expressions faciales, le langage corporel et le ton de la voix ont été évalués.

Après cette phase, chacun d’entre eux a subi évaluations et questionnaires pour contrôler la présence de problèmes de santé spécifiques. L’étude a également pris en compte des facteurs externes tels que la condition physique, le tabagisme, la consommation d’alcool et de caféine, l’âge et même le niveau d’éducation.

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Que vaut-il mieux : réprimer ses émotions ou exploser de rage ?

Les données présentées par l’étude indiquent que le groupe qui a réprimé ses émotions a présenté des problèmes de santé liés à ces émotions. Les hommes ont également été les plus touchés par le test.

Cela indique qu’il est nécessaire de rechercher soigneusement un équilibre entre les émotions et les réactions humaines, qui ne présentent aucun avantage pour la santé. Apprenez à exprimer vos sentiments lorsque vous gérez vos soins avec des réactions plus puissantes, telles que la colère.

Ceux qui s’emballent souvent au moment d’entrer dans un groupe présentent un risque élevé de développer une maladie cardiaque, des douleurs à la poitrine et une hypertension, et ceux qui préfèrent souffrir en silence finissent par développer beaucoup plus facilement des douleurs chroniques au dos, dans la région du cou, des articulations et de la tension musculaire en général. Par conséquent, repensez et mettez en pratique les travaux de consensus et de sérénité.

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