L’eau fuit régulièrement dans les tissus du corps à partir du sang. Le système lymphatique est un réseau de tubes dans tout le corps qui draine ce liquide (appelé lymphe) des tissus et le rejette dans le sang. La rétention de liquide (œdème) se produit lorsque le liquide n’est pas retiré des tissus. Les deux grandes catégories de rétention hydrique comprennent l’œdème généralisé, lorsque l’enflure se produit dans tout le corps, et l’œdème localisé, lorsque certaines parties du corps sont touchées. Les herbes de la phytothérapie pour la rétention d’eau sont une option pour soulager cette condition.
La vaste gamme de causes inclut la réaction du corps à la chaleur, une forte consommation de sel et les hormones associées au cycle menstruel. Toutefois, il est recommandé de consulter votre médecin plutôt que de vous soigner vous-même, car l’œdème peut être symptomatique de problèmes médicaux graves tels que les maladies du cœur, des reins ou du foie.
La phytothérapie pour la rétention d’eau
Thé à la prêle
La prêle des Knoll est une plante utilisée à titre de prescription depuis des temps désuets et, en outre, généralement utilisée comme diurétique. Un rapport distribué en mars 2014 a analysé le volume de pipi de 36 volontaires masculins solides à la suite d’un échange de traitement d’Equisetum arvense, ou prêle séparée, avec un faux traitement et de l’hydrochlorothiazide, un diurétique typique. Les scientifiques ont estimé que l’extraction de prêle avait autant de succès que l’hydrochlorothiazide. Les créateurs de l’examen recommandent que de nombreux mélanges de cette plante soient liés à une activité diurétique modérée. Quoi qu’il en soit, cet examen utilisant la prêle et non du thé, la portion viable de thé de prêle n’est pas connue.
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Fenouil
Plusieurs études ont identifié les propriétés diurétiques de cette herbe de la phytothérapie pour la rétention d’eau. Le thé au fenouil est un diurétique naturel et réduit le stockage d’eau en excès. C’est un moyen très sain de prévenir les ballonnements et vous pouvez constater des résultats en quelques jours seulement.
Si vous n’aimez pas trop les tisanes, vous pouvez déguster le bulbe de fenouil comme légume ou essayer de parfumer vos repas avec des graines et des frondes.
Autres herbes
Les aliments diurétiques peuvent comprendre les accompagnements suivants: des rafraîchissements contenant de la caféine et de la liqueur, ayant un impact diurétique, et quelques autres aliments diurétiques, notamment le céleri, l’oignon, les aubergines, les asperges et la pastèque, auraient un impact diurétique. En outre, les herbes de la phytothérapie pour la rétention d’eau comme l’aubépine, la soie de maïs et le persil peuvent être utilisés comme diurétiques dans le traitement normal. Parmi ceux-ci, l’aubépine (crataegus oxycanthus) est la plus étonnante. Si vous présentez une affection médicamenteuse pour laquelle des diurétiques sont approuvés, la proposition de votre médecin vous serait grandement améliorée plutôt que d’essayer de vous soigner avec des traitements curatifs non urgents.
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Différentes approches pour diminuer l’entretien de l’eau
La diminution de l’entretien de l’eau n’a pas été beaucoup concentrée.
Quoi qu’il en soit, il existe d’autres approches potentiellement puissantes pour réduire la rétention de l’eau.
Rappelez-vous que certains d’entre eux sont simplement confirmés par des preuves recomptées, sans y penser :
- Se déplacer : marcher et bouger un peu peut être une méthode puissante pour réduire le développement de liquide dans des territoires spécifiques, par exemple pour faire tomber des appendices. Élever vos pieds peut également aider.
- Boire plus d’eau: certaines personnes s’imaginent que l’utilisation croissante de l’eau peut réduire de manière incompréhensible la rétention de l’eau.
- N’utilisez pas de vêtements ni de chaussures minces.
- Si votre activité professionnelle vous oblige à rester assis longtemps, prenez le temps de vous dégourdir les jambes et faites une promenade dans la pièce de temps à autre.
- Évitez les aliments riches en sucre.
- Réduisez la consommation de médicaments et remplacez-les par des remèdes naturels.
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