Les herbes de la phytothérapie pour le mal de dos
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Le mal de dos est l’une des plaintes les plus courantes dans la médecine naturelle. En fait, à peu près des millions de gens dans le monde entier souffrent de maux de dos chroniques. Le traitement conventionnel des maux de dos implique généralement l’utilisation de médicaments puissants, d’anti-inflammatoires et, dans certains cas, d’une intervention chirurgicale. Cependant, ces traitements échouent souvent à résoudre le problème, ce qui nous oblige à chercher d’autres remèdes. C’est là où la phytothérapie pour le mal de dos devient une option.
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La phytothérapie pour le mal de dos
Écorce de saule
Contenant un composé semblable à l’aspirine connu sous le nom de salicine, l’écorce de saule blanc a longtemps été utilisée comme remède naturel contre l’inflammation et la douleur. Dans une étude de 2008, il s’est avéré aussi efficace que la médecine conventionnelle pour réduire la douleur chez les personnes présentant des problèmes de genou et de hanche légers à assez graves.
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Aloe Vera
L’aloe vera est généralement utilisé pour apaiser les maux de dos liés aux douleurs articulaires. Cette herbe se présente sous forme fluide et vous la buvez comme n’importe quel jus. Vous pouvez le découvrir officiellement dans un magasin d’aliments pour le bien-être. Quelques personnes garantissent également qu’il est utile d’appliquer spécifiquement de l’aloès croustillant d’une plante sur la zone touchée et de la frotter.
Assurez-vous de ne jamais boire d’aloès provenant spécifiquement de la plante, car cela peut causer des problèmes gastro-intestinaux et une glycémie élevée.
Boswellia
Cette plante a des propriétés d’atténuation solides et empêche une substance appelée leucotriènes. Cette substance peut attaquer l’articulation, y compris celles de la colonne vertébrale, en provoquant des tourments et en diminuant l’étendue des mouvements. La grande majorité l’utilise oralement et il est difficile de le trouver sous forme de comprimé. Dans tous les cas, il existe également des crèmes que vous pouvez appliquer spécifiquement sur la zone à traiter.
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Arnica
Vous pouvez l’acheter sous forme de crème ou de comprimé. L’arnica permet de soulager la douleur arthrosique aux genoux et du canal carpien. Outre un analgésique, il contient de l’hélénine ainsi que des propriétés anti-inflammatoires. Appliquez la crème deux fois par jour et prenez des comprimés conformément aux instructions.
Origan
Cette herbe savoureuse devrait être utilisée généreusement sur votre nourriture, avec le thym et le romarin. Ces trois herbes sont pleines de composés anti-inflammatoires, antispasmodiques et analgésiques. L’origan contient à lui seul plus de 30 anti-inflammatoires ! Mélangez et assortissez ces herbes pour compléter votre nourriture ou transformez ce jardin d’herbes en un mélange de thé super soulageant de la douleur. Ajouter une tasse d’eau bouillante dans une tasse avec une cuillère à café d’herbes séchées. Laisser infuser 5 à 10 minutes, bien filtrer et servir.
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Le curcuma
Le curcuma, avec son ingrédient actif, la curcumine, est efficace comme anti-inflammatoire naturel et procure un soulagement de la douleur musculaire. Il est disponible sous forme de supplément ou vous pouvez simplement en prendre dans votre panier à épices et le saupoudrer dans votre cuisine.
Gingembre
Le gingembre de la phytothérapie pour le mal de dos est également un anti-inflammatoire naturel et est utilisé depuis des millénaires pour le soulagement de la douleur en Chine. Bien sûr, c’est une épice commune dans de nombreuses recettes asiatiques et se prête bien à la préparation du thé. Le gingembre peut également être appliqué localement, en râpant la racine, en l’enveloppant dans une étamine, en le chauffant et en l’appliquant directement sur le dos.
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