Les aliments de la naturopathie pour l’ostéoporose
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La plupart des gens savent ce qu’il faut manger des aliments de la naturopathie pour l’ostéoporose pour avoir des os solides – tout ce qui est bourré de calcium, qui renforce les os, et de la vitamine D, son partenaire de lutte contre l’ostéoporose. Les aliments et les boissons qui nuisent à la santé des os sont tout aussi importants, mais moins discutés. Des collations trop salées aux sodas riches en sucre, certains aliments peuvent empêcher votre corps d’absorber le calcium, réduire la densité minérale osseuse, etc. Méfiez-vous de ces aliments néfastes pour vos os.
Phytothérapie chinoise
Il existe de nombreuses plantes chinoises qui ont pour usage traditionnel de traiter les problèmes osseux, tels que les os fragiles, les os douloureux et les os déformés tels que l’arthrose. C’est pourquoi je suis toujours surpris de voir des chercheurs choisir une herbe chinoise au hasard, puis concentrer toute leur attention sur cette herbe. Les herbes chinoises sont également prescrites en combinaison et en combinaison avec d’autres herbes pour améliorer et équilibrer la formule. Les herbes chinoises sont rarement prescrites comme une herbe individuelle. Gu sui bu et xu duanare ne sont que deux autres herbes qui peuvent être sélectionnées dans le cadre d’une formule pour renforcer les os.
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Aliments de la naturopathie pour l’ostéoporose
Fruit de mer
Si vous êtes amateur de fruits de mer, vous avez de la chance. Vous savez déjà que les fruits de mer sont délicieux, mais des recherches ont montré qu’ils protégeaient également vos os.
On a examiné les associations entre les acides gras polyinsaturés et la consommation de poisson et la densité minérale de l’os de la hanche. Les niveaux ont été mesurés au départ, puis quatre ans plus tard.
Les résultats ont montré que les femmes et les hommes qui mangeaient plus de 3 portions de poisson par semaine gagnaient en densité minérale des os de la hanche. Et les individus dont la consommation de poisson était faible à modérée ont fini par perdre de la densité minérale osseuse. Les chercheurs ont conclu que la consommation de poisson pouvait protéger contre la perte osseuse.
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Herbes de la naturopathie pour l’ostéoporose
Réglisse
La réglisse est une plante fortement aromatisée, également appelée racine sucrée. Il a été utilisé en médecine pendant des siècles dans les cultures orientales et occidentales, pour traiter toutes sortes de maladies et de maux. Ceux-ci comprennent les problèmes d’estomac, les brûlures d’estomac, les problèmes de foie, les maladies de la peau, le stress, les allergies, la bronchite, les maux de gorge, le rhume et la tuberculose.
Trèfle rouge
Une diminution de la densité osseuse est associée aux niveaux élevés d’isoflavones dans cette plante.
Peu de recherches scientifiques ont été menées sur les propriétés médicinales de cette plante. Des études préliminaires indiquent toutefois qu’un extrait d’isoflavones de trèfle rouge peut ralentir la réduction de la densité osseuse tout en augmentant la densité minérale.
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