La naturopathie pour l'arthrose : est-ce un bon choix - WeMystic France

La naturopathie pour l’arthrose : est-ce un bon choix


Accueil » Bien-être Thérapies Alternatives
Emma
Par Emma
TimeTemps de lecture: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

Le lien possible entre régime alimentaire et arthrose est intéressant à la fois pour les patients et les chercheurs. Bien entendu, les patients veulent savoir quels changements ils pourraient apporter à leur régime alimentaire, en incluant ou en excluant des aliments de la naturopathie pour l’arthrose, qui permettraient de prévenir l’arthrose ou au moins de réduire les symptômes. En gros, vous devriez :

  • Mangez des aliments contenant des acides gras oméga-3 (certains types de poisson, de graines de lin et de noix).
  • Limiter l’utilisation des huiles végétales polyinsaturées et des huiles partiellement hydrogénées.
  • Évitez les aliments raffinés et transformés.
  • manger une variété de fruits et de légumes.
  • Ajouter le gingembre et le curcuma comme suppléments.

Les aliments de la naturopathie pour l’arthrose

Epinard

Les épinards pourraient s’avérer efficaces dans le traitement de la douleur liée à l’arthrose. Il est riche en vitamine K, indispensable aux protéines présentes dans les os et le cartilage. Ils sont également riches en bêta-carotène, qui détruisent les radicaux libres et les empêchent d’endommager davantage les articulations.


Myrtilles

Les myrtilles sont une riche source d’antioxydants, bénéfiques pour votre santé de nombreuses façons. C’est bénéfique pour vos articulations aussi. Il protège votre corps contre l’inflammation et les radicaux libres, causant des dommages oxydatifs aux cellules saines.


Aliments à éviter

Évitez les aliments riches en graisses saturées et trans (tous les gâteaux, tartes, pâtisseries, confiseries, plats à emporter produits commercialement, les aliments encore frits dans la même huile).

Évitez les glucides hautement raffinés (sucres et amidons) tels que le sucre de table, le fructose, les pâtes, le pain blanc et le riz blanc. Utilisez plutôt des céréales et des farines non raffinées ou non tamisées, telles que la semoule de maïs non tamisée, le riz brun et le boulgour. Les aliments protéiques tels que le lait faible en gras ou sans gras, le fromage cottage et le yaourt, le poulet maigre et le poisson sont préférés aux œufs, à la viande rouge, au beurre et aux produits laitiers et fromages à teneur en matière grasse.


Lisez aussi : La naturopathie pour les cheveux : comment les nourrir

Les plantes de la naturopathie pour l’arthrose

Réglisse

La réglisse agit un peu comme les corticostéroïdes naturels de votre corps (qui réduisent l’inflammation). La réglisse diminue les radicaux libres sur le site de l’inflammation et inhibe la production d’enzymes impliquées dans le processus inflammatoire.


Boswellia

Il est prouvé que l’herbe ayurvédique Boswellia serrata, également appelée encens indien, atténue les douleurs articulaires et l’inflammation. Boswellia bloque une enzyme (5-lipoxygénase) qui joue un rôle majeur dans la formation de substances chimiques appelées leucotriènes, qui stimulent et perpétuent l’inflammation. Les chercheurs ont découvert que les personnes souffrant d’arthrose qui prenaient du boswellia avec de l’ashwagandha, du curcuma et du zinc rapportaient moins de douleurs articulaires et une mobilité et une force accrues.


Gingembre

Les effets anti-inflammatoires du gingembre ont également été documentés. Le gingembre agit comme anti-inflammatoire en interférant avec une enzyme (cyclooxygénase) qui produit des substances chimiques inflammatoires dans le corps. Certaines données montrent que le gingembre a un effet bénéfique modéré sur l’arthrose du genou.


A lire aussi :

  • Le naturopathe pour la thyroïde : comment il peut aider
  • La naturopathie et l’alimentation : les aliments naturels
  • La naturopathie au quotidien : une aide précieuse

Faites le premier pas vers un avenir radieux!

Commencez maintenant
Cliquez ici



  • Previsions Astrologiques 2023
  • pinterest logo

    WeMystic

    Abonnez-Vous !

    S'abonnerpinterest logo
    Yoga - WeMystic France
    Spiritualité - WeMystic France
    Bien-être - WeMystic France

    Interview WeMystic

    Stanislas Delorme

    Emmanuel Ferran

    Karma-Libre : la libération des blessures de l’âme. Êtes-vous prêt ?

    Lire l'interview
    Juliano Pozati

    Juliano Pozati

    Exoconscience : l’harmonie entre les êtres avec respect et sagesse.

    Lire l'interview
    Isabel Lopez

    Isabel Lopez

    N’oubliez jamais de croire en vous et de vous sentir partie intégrante de l’Univers, que vous faites partie de l’Existence avec le Tout. Nous sommes des gouttes de l’océan qui forment ensemble l’Univers. Nous ne faisons qu’un avec le Tout.

    Lire l'interview
    En savoir plus
  • Tout sur votre signe astrologique

    • Bélier

      Bélier

    • Taureau

      Taureau

    • Gémeaux

      Gémeaux

    • Cancer

      Cancer

    • Lion

      Lion

    • Vierge

      Vierge

    • Balance

      Balance

    • Scorpion

      Scorpion

    • Sagittaire

      Sagittaire

    • Capricorne

      Capricorne

    • Verseau

      Verseau

    • Poissons

      Poissons

  • Artcles récents

    • La magie et les pouvoirs du sel dans notre vie
    • La superstition du pigeon
    • 10 façons de créer une connexion spirituelle plus profonde avec votre partenaire
    • Pleine lune en Lion : Une phase généreuse !

FR
  • EN
  • ES
  • PT-BR
WeMystic France
  • Collaborations
  • Astrologie
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic

    WeMystic France est un portail de contenus et d'outils sur des sujets tels que les horoscopes, l'astrologie, la numérologie, le tarot et le bien-être spirituel.


  • Qui sommes nous
  • Rejoins le WeMystic Club
  • Politique de Confidentialité et Mentions légales
  • Termes et Conditions
  • Politique d’Utilisation des Cookies
© 2021 WeMystic - Fabriqué par nous, avec ♥
Toggle menu
Toggle menu
  • Collaborations
  • Astrologie
    • Astrologie
    • Astrologues
    • Horoscope du jour
    • Horoscope de la Semaine
    • Horoscope du Mois
    • Prévisions pour 2023 🍀
    • Horoscope Chinois
    • Signes Astrologiques
    • Compatibilité Amoureuse
    • Lunes
    • Thème astral
  • Bien-être
    • Bien-être
    • Thérapeutes
    • Sommeil
    • Yoga
    • Reiki
    • Feng Shui
    • Huile Essentielle
    • Lithothérapie
    • Hypnose
    • Thérapies Alternatives
    • Sens de la Vie
  • Spiritualité
    • Spiritualité
    • Spiritisme
    • Conscience
    • Philosophies
    • Anges Gardiens
  • Ésotérisme
    • Ésotérisme
    • Numéros de la Chance
    • Karma
    • Signification des rêves
    • Nettoyage Spirituel
    • Arts Divinatoires
    • Magie
  • Voyance en Ligne
    • Voyance en Ligne
    • Tarot Tzigane en ligne
  • WeMystic
Cookies