Votre thyroïde fonctionne-t-elle correctement ? Si votre thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones, une condition connue sous le nom d’hypothyroïdie, elle peut affecter négativement votre corps et vous laisser un sentiment de lourdeur. Ne vous inquiétez pas, cependant, car le naturopathe pour la thyroïde peut vous faciliter la vie.
Les aliments que nous conseille le naturopathe pour la thyroïde
N’ayez pas peur du beurre
Le système endocrinien aime le beurre. Même si vous supprimez d’autres produits laitiers comme le lait et le fromage, pensez à garder du beurre nourri à l’herbe dans votre alimentation.
Faites cuire votre chou frisé
Si vous avez des problèmes de thyroïde, les légumes crucifères crus peuvent ne pas être le meilleur choix. Vous voudrez peut-être éviter les smoothies et les salades au chou frisé et manger vos légumes verts à la place. La raison en est que les légumes crucifères contiennent des goitrogènes qui peuvent perturber la thyroïde s’ils sont consommés en grande quantité.
Pas de gluten
Si vous avez Hashimoto, vous devez éviter le gluten, car il peut initier la production d’anticorps thyroïdiens. Il y a plusieurs cas où les niveaux de TPO chutent des 1000 à moins de 30 simplement en enlevant le gluten.
Varech
Si vous êtes à la recherche de remèdes naturels peu actifs pour la thyroïde, ne cherchez pas plus loin que le varech. Le varech est une forme d’algue riche en iode. Il régénère votre corps avec de l’iode, vous évitant ainsi de souffrir d’hypothyroïdie. Si votre hypothyroïdie est due à une carence en iode, prenez des suppléments de varech pour améliorer votre état. Vous n’avez besoin que de 150 µg par jour alors assurez-vous d’acheter un supplément avec ce montant.
Les algues telles que la spiruline, le varech et Bladderwrack sont considérées comme l’un des suppléments thyroïdiens. Ils sont riches en vitamines et en minéraux, notamment en iode. L’iode est vital pour la production d’hormones thyroïdiennes, tout comme le zinc et le sélénium. En fait, de nombreux cas d’hypothyroïdie ont été causés par une carence en iode. Puisque le sel est iodé maintenant, ce genre de problèmes est moins fréquent.
Chlorophylle
Au réveil, buvez une dose de chlorophylle pour aider à stimuler les niveaux d’énergie et éliminer les métaux lourds qui pourraient inhiber la fonction thyroïdienne.
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Les herbes que nous conseille le naturopathe pour la thyroïde
Maca
Aide à équilibrer l’hypothalamus et l’hypophyse, qui libèrent respectivement la TRH (hormone libérant la thyroïde) et la TSH. Ces hormones régulent les niveaux de thyroxine. La maca contient également du zinc, des vitamines B et du fer, indispensables à une production thyroïdienne optimale.
Ashwagandha
Encore une autre herbe adaptogène pour les personnes souffrant de troubles thyroïdiens et auto-immuns, qui présente de nombreux avantages. Et c’est l’un des avantages de la plupart des herbes, car elles sont généralement bénéfiques pour le corps de nombreuses façons différentes si elles sont utilisées correctement. Par exemple, l’ashwagandha aide le corps à faire face au stress en agissant sur l’axe HPA et est également bénéfique pour le système immunitaire. Il présente également d’autres avantages, notamment des effets anti-inflammatoires et est également utilisé comme tonique pour les enfants.
Bacopa fonctionne très bien en combinaison avec des herbes telles que Bauhinia purpurea puisqu’il élève la T4, tandis que Bauhinia purpurea augmente la conversion de T4 en T3.
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