Les tisanes sont un moyen délicieux et facile d’accroître votre consommation de liquides et d’apporter quelques nutriments supplémentaires.
Contrairement au café, dont les bienfaits pour la santé sont très controversés et souvent cultivés à l’aide de pesticides, les tisanes offrent les avantages et les nutriments sans caféine. Ce qui est amusant avec les tisanes, c’est qu’elles peuvent se mélanger et s’adapter à beaucoup de choses. Quel est le meilleur thé pour la santé ? Alors que les avantages du thé vert, dont nous allons parlé ici, sont maintenant largement connus, nous avons dressé une liste de quatre thés qui sont bons pour la santé.
Quel est le meilleur thé pour la santé ?
Thé vert
Ce thé contient des propriétés anti-inflammatoires qui réduisent les effets de maladies arthritiques telles que la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose. La quercétine, un antioxydant et un composé anti-inflammatoire présent dans le thé vert, réduit les douleurs associées aux affections arthritiques. Certains disent que c’est le meilleur pour la santé.
Camomille
En médecine traditionnelle, le thé à la camomille a longtemps été utilisé comme boisson calmante ou aide au sommeil. Principalement fabriqué à partir de fleurs de camomille séchées, ce thé aide les gens à s’endormir plus rapidement. La camomille a également des propriétés anti-inflammatoires et il a été prouvé qu’elle pouvait aider à réduire la sévérité des crampes menstruelles. Et bien plus encore: la fleur est également liée à la régulation de la glycémie et à la protection de la densité osseuse.
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Thé blanc
Ce thé est fabriqué à partir de nouveaux pousses et de jeunes feuilles du théier. Afin d’inactiver l’oxydation, les feuilles et les pousses sont cuits à la vapeur puis séchés. Comme il est peu transformé, sa teneur en antioxydants est légèrement supérieure à celle des autres variétés de thé. Il se caractérise par sa couleur claire et sa saveur douce. C’est un thé extrêmement facile à boire et qui a la plus faible teneur en caféine de tous les types de thé, ce qui en fait un excellent choix si la caféine n’est pas votre point fort, mais que vous voulez tout de même prendre un peu de thé.
Thé noir
Le thé noir est le thé le plus consommé dans le monde. Est-ce vraiment le meilleur thé pour la santé ? En fait, le thé noir représente près de 75% de la consommation totale de thé. Les feuilles de thé noires sont récoltées, roulées et oxydées, ce qui leur donne une couleur noir intense. Le thé noir contient la plus haute teneur en caféine de tous les autres thés. Il est souvent utilisé comme alternative au café le matin. Les thés noirs ont tendance à avoir une saveur plus forte que les autres thés. Le profil de saveur se compose de notes maltées, chocolatées et terreuses avec une finale vive.
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