Quels sont les différents bienfaits du thé ?

Même si il reste moins consommé que le café, le thé ne cesse de faire des émules. Popularisé par nos voisins anglo-saxons, pour qui l’heure du tea time est un véritable rituel, la France commence elle aussi à compter de plus en plus de fan de cette boisson chaude. Mais savez-vous réellement quelles sont ses vertus ? Découvrez dans cet article les insoupçonnés bienfaits du thé et comment en profiter au maximum.

Découvrez ici : Les bénéfices du thé : les secrets de la boisson préférée des anglais !

Les différents bienfaits du thé

L’un des premiers bienfaits du thé réside dans le fait qu’il est une grande source d’antioxydants. Présents en quantité dans les polyphénols, ils permettraient de :

• Réduire les risques de cancer du côlon et du pancréas.
• Lutter contre le vieillissement des cellules.
• Améliorer la santé cardio-vasculaire (en faisant notamment diminuer les lipides sanguins).
• Renforcer et augmenter le métabolisme.
• Aider à maintenir un bon poids.

Afin que les antioxydants soient libérés, il est conseillé de laisser infuser entre 8 et 10 minutes.

Mais ce n’est pas tout, puisque la consommation régulière de thé serait aussi bénéfique contre les maladies dégénératives telles que Parkinson ou Alzheimer. De façon générale, le thé aiderait les séniors à renforcer leur densité osseuse et à ralentir la détérioration cognitive.

Il ne faut pas non plus oublier l’un des composants principaux du thé : le tannin. Ce dernier permettrait de lutter contre certaines bactéries ainsi que contre le virus de la grippe. Il aiderait aussi à limiter certains types de mutations ainsi que la taille des tumeurs, à réduire la mauvaise haleine et l’oxydation.

Mais les bienfaits du thé ne s’arrêtent pas là puisque cette boisson, grâce aux flavonols qu’elle contient, pourrait aussi permettre d’augmenter l’élasticité des vaisseaux sanguins et de renforcer les parois vasculaires.

Même si aucune étude scientifique complète et détaillée n’a réellement été menée concernant les bienfaits du thé, l’ensemble des consommateurs sont formels concernant les effets positifs de cette boisson. Bien entendu, même s’il est consommé quotidiennement, le thé ne dispense pas de suivre un régime alimentaire équilibré et varié et de pratiquer une activité sportive régulière. Il ne s’agit pas d’une « boisson miracle ».

Enfin, un dernier conseil pour finir : si vous souhaitez profiter au maximum des nombreuses vertus du thé, privilégiez celui en vrac plutôt qu’en sachet. Il s’avère souvent être de bien meilleure qualité.

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