Comment gérer le manque de confiance et l’instabilité émotionnelle ?

Cela peut sembler anodin mais le manque d’estime de soi et la précarité émotionnelle peuvent rapidement vous pourrir la vie car cela touche à tous les domaines : aussi bien professionnels, financiers qu’amoureux ou amicaux. Mais alors, comment s’en sortir ? Découvrez dans cet article quelles sont les différentes manières de gérer le manque de confiance au quotidien.

Comment se caractérise le manque de confiance et l’instabilité émotionnelle ?

Le manque de confiance peut se faire rapidement sentir à différents niveaux de votre vie.

En effet, cela se caractérise par un doute constant en ce qui concerne vos jugements, vos choix de vie et vos capacités : comme une épée de Damoclès qui plane au-dessus de votre tête et qui peut tomber à tout moment, à la moindre erreur.

Avec le temps qui passe, ce doute vous paralyse peu à peu : vous attendez constamment l’approbation et la validation des autres pour avancer, ce qui ne fait que nourrir et alimenter votre sentiment d’insécurité et votre manque d’estime.

Pourtant, l’essence même de la vie est faite de doute et de prise de risque. Penser que l’on peut tout gérer et contrôler, c’est se bercer d’illusion. Voyez la vie comme une aventure et une succession d’imprévus qui peuvent réserver de belles surprises.

Découvrez ici : Renforcer l’estime de soi : les 10 conseils utiles !

Comment reconnaître une personne qui manque de confiance ?

Une personne qui manque de confiance regroupe souvent une ou plusieurs des caractéristiques suivantes :

• Peur de la critique et du jugement d’autrui ;
• Besoin constant d’approbation, de réconfort et de compliments de la part des autres ;
• Perfectionnisme aigu ;
• Besoin de tout contrôler ;
• Fausse modestie dans le but de chercher les louanges ;
• Sur la défensive ;
• Toujours dans le doute.

Découvrez ici : Comment réussir à surmonter la peur d’être critiqué ?

Comment s’en sortir ?

Pour pallier à votre manque de confiance, vous devez avoir un déclic : la démarche doit venir de vous, sinon ça ne fonctionnera pas. Vous devez vouloir en finir avec cette « guerre interne » qui se joue constamment en vous afin d’avancer.

Pour cela, voici quelques idées qui peuvent vous aider :

• Lister vos forces, vos faiblesses, vos points forts et vos points faibles afin d’en avoir réellement conscience.
• Arrêter de vous comparer constamment aux autres.
• Accepter de ne pas toujours être le meilleur.
• Comprendre qu’échouer dans un domaine est normal et sain.
• Apprendre à vous écouter.
• Vous pardonner vos erreurs passées.

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