L’hypocondrie émotionnelle est un trouble mental qui touche bon nombre d’entre nous. On a en effet coutume de dire que l’hypocondrie émotionnelle est sans aucun doute le mal de notre siècle. Soumis à des pressions constantes, évoluant au cœur de centres urbains stressants, nous avons une tendance à développer des angoisses nouvelles et particulièrement sournoises. Comparable à un autre mal dont bon nombre de français sont atteints, la dépression, l’hypocondrie émotionnelle doit être prise en charge par un spécialiste du genre, avant qu’elle ne transforme notre quotidien en un véritable cauchemar… Découvrez sans plus attendre nos conseils pour venir à bout de l’hypocondrie.
L’hypocondrie émotionnelle : comment ça se manifeste ?
Depuis quelques temps ou suite à un événement précis de votre existence (décès de l’un de vos proches, séparation, naissance, déménagement…), vous vous sentez comme pris en étau par une avalanche d’angoisses au sujet de votre état de santé. Un matin, vous vous levez avec la certitude de souffrir d’une tumeur au cerveau. Le soir, vous vous couchez avec le sentiment désagréable et terriblement angoissant que vous n’allez pas vous réveiller le lendemain matin, puisque vous aurez sans doute succombé à une embolie pulmonaire durant votre sommeil. L’air de rien, vos angoisses prennent petit à petit le pas sur votre joie de vivre et votre légèreté légendaires… Vous vous surprenez à consulter de façon frénétique les forums consacrés au domaine de la santé, cherchant à établir votre propre diagnostic. Lorsque vous n’en pouvez plus, vous vous rendez chez votre médecin traitant afin que celui-ci puisse vous rassurer, et ce pour une courte durée seulement. Car vos angoisses reprennent de plus belle. Vos symptômes étant bien réels, s’instaure le fameux cercle vicieux de l’hypocondrie dont vous aurez sans doute du mal vous sortir sans une aide extérieure.
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L’hypocondrie : de l’importance d’avoir recours à un spécialiste
Les voies pour sortir de l’enfer de l’hypocondrie sont multiples. Chaque cas étant unique, il n’existe pas de vérité absolue pour venir à bout de ce mal qui vous ronge. Psychothérapie, thérapie cognitive et comportementale, EMDR, sophrologie, relaxation, activité sportive… Les recours pour guérir de l’hypocondrie sont multiples, et adaptables à chacun. L’essentiel étant d’accepter de se faire aider par un professionnel du genre, qui vous aidera à vous reconnecter au réel, et à mieux gérer vos émotions.
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