2 astuces pour se libérer des blocages psychologiques
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Les blocages psychologiques nous donnent l’impression d’être embourbé dans une situation difficile ou traumatisante, dont on se sent parfaitement incapable de se sortir. Pourtant, sachez qu’ils ne sont pas insurmontables ! Voici nos astuces pour se libérer des blocages psychologiques.
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D’où viennent les blocages psychologiques ?
Les blocages psychologiques apparaissent lorsque l’on traverse des moments difficiles, que l’on vit une situation traumatisante de laquelle on ne se sort jamais vraiment et qui se répète tout au long de notre existence. Les souvenirs liés à à cet événement ou à cette mauvaise période sont si douloureux qu’on préfère les réprimer plutôt que de les confronter. Pour cette raison, plus on enfouit ces souvenirs désagréables, plus il devient difficile de se libérer des blocages psychologiques. La douleur, le manque d’expérience et le manque de confiance en soi sont les déclencheurs les plus puissants de ces blocages qui peuvent nous gâcher la vie.
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Comment se libérer des blocages psychologiques ?
Pour beaucoup, ces blocages psychologiques sont perçus comme une fatalité. Pourtant, on peut très bien se libérer des blocages psychologiques en identifiant leur cause puis en les confrontant. Plus la source est profonde et les souvenirs douloureux, plus ce sera une épreuve, auquel cas il peut être judicieux d’être entouré par un professionnel médical comme un psychologue ou, tout simplement, votre médecin traitant.
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Confrontation directe
Cette méthode est la plus brutale car elle nécessite un véritable travail d’introspection, et elle requiert la capacité à affronter des souvenirs souvent difficiles. Elle fonctionne surtout lorsque l’on connaît l’origine du problème et que l’on se sent capable d’y faire face. Par exemple, si vous détestez parler en public parce que avez subi une humiliation lorsque vous étiez à l’école, vous pouvez vous lancer des défis dont la difficulté sera graduelle : commencez par vous adresser à l’ensemble de votre famille, prenez des cours de théâtre, faites un toast en public, etc.
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Les suggestions hypnotiques
Lorsqu’il est difficile de se libérer des blocages psychologiques, c’est généralement parce qu’ils se trouvent dans le subconscient et qu’ils sont difficiles à déraciner. Les suggestions hypnotiques, à pratiquer avec un spécialiste, vous placent dans un état de bien-être propice à surmonter ces blocages. Cette méthode, qui fait appel aux principes de l’hypnose et de la suggestion positive, a pour avantage d’éviter une confrontation directe aux souvenirs douloureux. Au bout de quelques séances, votre subconscient sera « reprogrammé » en douceur et vous pourrez enfin aller de l’avant.
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