5 étapes pour réaliser une désintoxication émotionnelle

5 étapes pour réaliser une désintoxication émotionnelle

Avez-vous déjà ressenti le besoin de vous donner du temps, de tout arrêter et vous détendre pour tout recommencer ? Ce sentiment est très commun, surtout chez ceux qui mènent une vie plus dense. Les problèmes au travail, les problèmes en famille et avec amis, le stress dû à cette maladie que vous avez découvert et tant d’autres événements courants dans nos vies. Face à toutes ces circonstances, passer par un processus de désintoxication émotionnelle, un nettoyage des énergies négatives est non seulement bénéfique pour votre quotidien, comme pour votre santé physique.

La désintoxication émotionnelle peut se faire par des actions simples de votre quotidien, à travers le nettoyage de toutes vos énergies et le contrôle de vos émotions. Cependant, c’est un sujet peu exploré et j’ai décidé de vous apprendre comment le faire. Ci-dessous vous trouverez 5 conseils et actions sur la façon dont la désintoxication émotionnelle doit être appliquée dans votre quotidien.

Eliminer toutes les situations qui favorisent les énergies négatives

Vous pouvez vous plaindre de la vie, mais il faut quand même que vous vous bougiez. Il y a des jours ou on ne se sent pas bien et ça arrive à tout le monde. Ce jour-là ou on ne fait que des erreurs, mais insister pour rester dans ces situations, c’est là que se trouve le problème. L’évolution devrait faire partie de vos objectifs, de votre bonheur.

Lorsque vous vous débarrassez de toutes les situations et des personnes qui font que les énergies négatives gagnent en puissance, éliminez également ces impuretés de votre corps et de votre esprit. Votre spiritualité s’améliorera, votre mental s’améliorera et vous serez plus disposé à faire face aux tribulations de vos journées. En outre, vous serez en mesure de trouver des solutions à tous les problèmes qui se posent.

Découvrez ici : Comment créer une aura protectrice contre les énergies négatives ?

désintoxication émotionnelle

Faire un exercice qui détendra le corps et l’esprit

Saviez-vous que la méditation a un pouvoir de guérison élevé ? Saviez-vous aussi que le yoga aide dans ce processus, en plus d’éliminer les graisses et les impuretés de votre corps ? Trouvez un exercice qui favorise la relaxation de votre corps et de votre esprit est également un moyen de détoxification émotionnelle de votre organisme.

En plus d’apporter plus de tranquillité a votre esprit, vous dormirez bien, vous serez plus détendu pour vaquer à vos occupations quotidiennes, vous mangerez de mieux en mieux et vous réfléchirez de mieux en mieux à tous les problèmes de votre vie.

Découvrez ici : Méditation Ho’oponopono.


La respiration est presque toujours la solution à vos problèmes

Vous avez certainement entendu cette histoire sur la respiration avant de prendre des décisions importantes ou de prendre part à une discussion. Cette action fonctionne vraiment, même si nous n’avons pas la maturité nécessaire dans certains cas de la comprendre. La respiration, surtout abdominale, a un très fort pouvoir anxiolytique.

Cela arrive parce qu’au fil des ans, nous désapprenons à respirer. Nous avons laissé la respiration abdominale d’un côté et nous avons respiré plus automatiquement et superficiellement. Et cela n’est pas bénéfique pour notre corps, en particulier pour le système nerveux. Alors à partir de maintenant, prenez le temps de pratiquer la respiration abdominale et nettoyez votre corps des impuretés de la journée.

Découvrez ici : La respiration, l’une des clés de la sophrologie.

Gardez une foi constructive

La spiritualité est l’un des piliers de l’équilibre de toute personne. Même si vous choisissez de ne pas avoir une religion proprement dite, avoir la foi en quelque chose est fondamental. Vos normes, vos comportements et même votre relation avec vous-même et avec les autres sont directement liés à vos croyances édifiantes. Pensez-y.

Découvrez ici : 7 astuces pour une meilleure pratique de la spiritualité au quotidien.


Ne gardez que des relations saines

Le secret est la paix intérieure. Si vous vous sentez complètement heureux avec les gens qui vous entourent, vous aurez sûrement une vie plus pleine. Dans cette dernière action de désintoxication émotionnelle, je souligne que vous devez éliminer toutes sortes de relations qui ne sont pas saines pour vous. Quel que soit le lien fort et ancien qui existe entre vous, si cette personne vous est toxique, elle ne mérite pas votre amour et votre dévouement. Faites de la place pour ceux qui vous aiment.

A lire aussi :

Jean Jean

Ecrivain et passionné du monde spirituel, il concentre son expérience dans la communication avec son prochain, en sachant donner et recevoir. Un amoureux de la vie qui est toujours à la recherche du bien-être physique et psychologique. Si vous souhaitez nous contacter, cliquez ici !

 

Vous aimerez aussi :