Rester quotidiennement connecté à la spiritualité, c’est rester connecté à l’univers et à notre propre nature. Chaque geste, chaque pensée et attitude de notre quotidien peuvent se faire de manière à maintenir cette liaison avec le spirituel et la nature divine. Nous vous proposons de découvrir 7 petites astuces pour une meilleure pratique de la spiritualité et cela de façon non conventionnelle, subtile et bénéfique.
Astuces pour une meilleure pratique de la spiritualité
1. Accorder une attention particulière à ceux qui sont dans le besoin
Avez-vous pensé à appeler cet ami cher à qui vous n’avez plus parlé depuis longtemps ? Et cette visite que vous avez promis faire ? Appelez une personne qui ne s’attend pas du tout à votre appel, juste pour lui dire de bonnes choses, lui demander comment s’est passé sa journée et qu’elle vous manque.
2. Éveillez vos sens !
Éveillez vos sens. Fermez vos yeux et choisissez le parfum que vous utiliserez aujourd’hui par l’odeur. Prenez votre petit déjeuner ou un repas normal les yeux fermés et appréciez lentement le goût des aliments. Choisissez vos vêtements les yeux fermés, et faites-le grâce au toucher. Écoutez le son de votre propre respiration.
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3. Détendez tous vos muscles !
Avez-vous fait cet exercice aujourd’hui ? Vous restez naturellement tendus à cause de la routine et du stress quotidien. Pour cela, il est important de détendre tous vos muscles, y compris les muscles du visage, de la langue, les organes sexuels, la tête, tous vos muscles sans exception ! Vous vous rendrez compte à quel point la pression et le stress affecte tout votre corps inutilement.
4. Les câlins imaginaires
Avez-vous fait un câlin imaginaire à quelqu’un ? Parfois, les gens ont besoin de beaucoup de tendresse, de câlin, d’amour, mais il n’y a pas assez de proximité ou d’intimité pour les lui offrir. Alors faites-le mentalement ! L’énergie que vous transmettrez grâce à cet acte atteindra cette personne.
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5. Un gentil message à un inconnu
Prenez une feuille de papier et écrivez un message de bonne humeur, d’allégresse. Par exemple : « Je ne vous connais pas, je ne sais rien de vous et de votre vie, mais j’espère que vous serez immensément heureux, je le souhaite du fond du cœur ! » Et mettez cette feuille sous le pare-brise d’une voiture. Un autre exemple de message : « Je ne vous connais pas, mais je suis sûr que vous êtes beaucoup plus belle (a) avec un sourire sur son visage ! » Et mettez ce message sous la porte de quelqu’un. Distribuez des gentillesses et soyez heureux !
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6. Aidez les gens sans rien attendre en retour !
Vous pouvez le faire, en aidant un de vos collègues de travail qui a des difficultés à accomplir ses tâches quotidiennes, en aidant une personne à transporter ses affaires ou achats, en tenant la porte pour laisser une autre personne entrer, en cédant votre place dans le rang pour passer à la caisse à une personne qui a moins d’achats que vous. En clair, être utile aux autres sans rien attendre en retour.
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7. Distribuez des sourires
C’est gratuit, vous ne paierez rien pour ça ! Cela ne vous fera aucun mal, bien au contraire, cela peut changer complètement la journée de quelqu’un. Au départ, cela peut paraître difficile de sourire à des inconnus dans la rue parce que vous pourrez avoir certainement honte de le faire, mais essayez ! Vous verrez que c’est une attitude simple, un geste anodin qui réjouit les gens, et vous pourrez le compléter avec un « Bonjour, passez une excellente journée ». Ce geste fera du bien à cet inconnu, mais vous fera encore plus de bien.
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